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不爱吃蔬菜，吃维生素片补充可以吗

有些人认为，吃蔬菜不就是补充维生素和纤维素嘛，于是，为了方便，平时直接吃维生素片与纤维素片来包办吃蔬菜不就行了，真实这样真的科学吗？假设不吃蔬菜，吃这些药片，会发生甚么？ 不想吃蔬菜，维生素片与纤维片可以庖代吗？ 不提倡这么做。 最最主要的起...

是一种弱碱性的生物甙，可溶于水

为了满足人们的口欲，也为了给满足人们的营养需求，大自然创造了各种各样的食物，这些食物有着不同的味道、不同的形状，还有不同的营养。不过有些食物，虽然营养价值很高，但是如果饮食方法不对，可能导致中毒。 1、假沸豆浆： 在煮豆浆的时候，很多人会发现...

晨起五部曲 助您健康长寿

古谚云：一日之计在于晨。同样，对人本身的保健亦是云云。泛滥长命白叟的保健指点机要人们，凌晨起床后，适度磨炼，能令人周密啰唆，身体康健少害...

小小土豆好处多

土豆，又名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维等。从养分角度来看，它比大米、面粉具有更多的所长，能提供人体大批的热能，可喻为十全十美的食物。那么，土豆终归有哪些好处呢？ 美容。土豆有很好的呵护肌肤、保养风度的成果。...

“西红柿炒鸡蛋”美味、营养，保护大脑、保护心脏

安康人因为恋爱吃西红柿炒鸡蛋，泛起心梗！西红柿炒鸡蛋看似颇为安康，但在烹调时放入大批的糖、盐与油，暂且食用将危害血管康健，成为心梗猝死的祸首之一。 尽管，岂论这样康健的食品，烹饪方式不妥都邑对身体造成戕害，但不能由此否定食物本人的营养代价。...

冬日手脚冰凉，不妨吃这些食物暖暖身

冬天，被戏谑为一个爱耍混混的时令，因为老是冻手冻脚。 不少人，分外是女性，就会被一个标题问题困扰手脚寒冷。有网友含泪体现，一到冬天，晚上睡觉城市被自己的手脚冰到。 四肢举动凛凛=得病/身体虚？确实一定，不少时分也的确不需要去看病吃药。倒不如，...

一清二白四个好，健康活到老！

人的寿命为100～175岁。这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传项目学、神经学、基因学等研讨出的效果而得出的，为甚么大一部分人没有达到这个规范呢，最首要的一个原由就是不器重保...

这5种食物是胃的“最爱”

跟着保管节拍的加快，不少人早上赶岁月上班不克不及吃早饭，早晨加班不能准时用饭，喝酒内政多.....都影响了肠胃的康健，老是小流毒多，譬如：便秘、腹泻、肠胃炎、消化不良等，最怕小错误谬误多了，被胃癌盯上。 为了关切肠胃的康健，以下5种护胃好食品，日...

糖尿病患者这样做米饭，餐后血糖不升高

一些糖友为了牢固血糖，对米饭避之唯恐不及。可是，米饭是人们素日的主食之一，完全不吃米饭不太现实。 确实，只需我们操作把持了决议大米与出产大米饭的方法，吃米饭也毋庸耽心餐后血糖抬高。 大米、 亚洲人的主食 精白米饭不要选 为甚么不建议糖尿病患者吃...

水果蒸着吃，营养能翻倍！

寒凉的冬天，水果也是冷冰冰的。很多人，尤其是白叟与宝宝吃生冷的水果能够会涌现腹胀或腹泻等胃肠不适的景遇。的确有的水果热着吃不仅营养，还别有一番风姿。 热橘子：养颜不上火 橘子不光可以消沉人体中的血脂与胆固醇，还能美容护肤。加热橘子会使橘子皮...