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四种食物是祛湿的好物

四种食物是祛湿的好物，常吃湿气没了，人也瘦了。 1.苦瓜：苦瓜味苦、性寒，存在很好的清热祛湿感导，并且苦瓜中含有一种肉体奎宁，存在清热解毒、祛湿材干。 2.冬瓜：冬瓜是蔬菜里除湿最佳的了，但是性寒凉相比不切合生吃，可以或许用来炖汤喝。比方冬瓜红...

惊蛰顺时养生，人群需要重点调养！

一般认为 斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。 惊蛰节令是立春后天气转暖、春雷初响、惊醒蛰伏冬眠昆虫的时令。渡过寒冬的虫卵开始孵化，冬眠动物苏醒出土，气温回升变暖。 重视体质变化，辨证养生 惊蛰节令养生要根据自然物候现象，结合自身...

三伏天里迎立秋，顺时养生有讲究

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。 虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。 今天21时31分，将迎来农历二十四节气中的第13个节气立秋 立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。 到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落叶知秋的成语。从文字角度来看，秋...

顺时以养生 方能强身健体

如何健康度过这段最严寒的日子呢？不妨听从专业中医师的建议，顺时以养生，方能强身健体。 本文内容选自青岛出版社《跟着节气过日子》一书，作者将现代医学知识与传统养生理念有机融合，指导人们在四季节气中科学合理地安排日常饮食起居。融趣味性、经典性、...

一道益肾填精的养生药膳，帮您顺时养生

中医认为，男女皆有精，是人身之根本，维持人的生命活动和机体正常代谢必不可少的物质，除具有繁衍作用外，尚具有化生气、血，濡养身体，抵抗外邪的功用。在冬日，顺时养生、固精敛阳多有益于扶助人体正气，防御外邪。反之，人体精气、正气便易亏虚，来年易...

肝有毛病，夜间睡觉会发生4种异常反应

肝脏 对人体的须要性不言而喻，它向来有人体将军的称呼，帮助人体排毒解毒、免疫、代谢、凝血等多种紧要任务，若肝脏涌现无比，那末身体就会发生诸多异常反...

科学午睡有“四忌”，这类人最不适宜午睡

得多人有午睡风气，如何科学午睡，着实有讲究。 午时小憩，功在养阳。中医以为，人体的起居作息与人造界四时阴阳、日夜更动戚戚相干，寝息亦遵天人相应的准则。午时（中午11时至下午1时）体内阳气从鼎盛时期劈头劈脸衰弱，阴气渐渐增长，与夜半异样，处于阴...

养生宜吃苦和酸

芒种其后，天气阴晴不定，并且雨水说来就来，异常湿热，人们常感到莫名的委顿、发困、豪情焦躁、不有食欲。酷夏来袭，你要何等养生 淡饮食 饮食上要清淡，以多食瓜果蔬菜、豆类为佳，少吃肉食。饮食以清补为准则，不要过咸、过甜。还宜多吃存在祛暑益气、生...

每天坚持1分钟，对健康大有裨益！

天天早上早醒10分钟做10个简单的步履，对安康大有裨益，凡保持做必见成绩！ ..................................................................... 要想老得慢，从当初入手下手加强锤炼吧！ ..............................................................

五种维生素有助抗癌

全国卫生组织指出，癌症是可以避免的，在癌症发生发火进行的过程当中，伙食养分因素起着相等需求的浸染。本期，为大家简介一下维生素中的抗癌能手。 维生素A。维生素A是含有视黄醇机关并具有生物活性的一大类精神，类胡萝卜素是一种维生素A原，在小肠和肝脏...