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日期：2018-07-06 11:52:12 点击：124 好评：0

急于锻炼很多中老年朋友习惯早上锻炼，但是，吃过早餐后，最好不要马上运动，不然很容易引起消化不良。如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。午餐后半小时【宜】 1、打个盹午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键...

日期：2018-07-06 11:51:46 点击：136 好评：0

一日三餐是我们身体机能能够正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。今天就告诉大家一个养生黄金期：饭后半小时。如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，甚至有可能对我们的身体有一...

日期：2018-07-05 20:03:04 点击：96 好评：0

为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。《生命时报》结合丹巴特纳的研究结论，为大家总结出这些长寿区居民的12种饮食习惯，不妨从今天起就开始尝试吧。 1 95%的食物来自于...

日期：2018-07-05 20:02:24 点击：54 好评：0

猕猴桃，又称奇异果。这个只有巴掌大小的毛茸茸的小果子，果肉却是个营养大宝库。美国《功能性食品杂志》刊登的一项研究结果称，奇异果中富含的膳食纤维和蛋白分解酶，除了能够促进结肠内的益生菌发酵，还具备益生元的作用，能够有效缓解便秘并保护肠道健康...

日期：2018-07-05 11:57:17 点击：135 好评：0

喝粥养胃？人群范围有限一直很流行喝粥养胃的说法，但胃不是靠某种食物养出来的，关键是要规律，要适合自己。只有某些有胃肠疾病或消化能力很差的病人，特殊时期需要吃粥这类不太费力的流食。对于其它人来说，粥或饭，没有谁更养胃之说。吃汤泡饭真的伤胃...

日期：2018-07-05 11:48:47 点击：60 好评：0

当人体代谢出现问题，会引发什么疾病?医学专家告诉我们，原来肥胖、糖尿...

日期：2018-07-04 14:32:11 点击：188 好评：0

便秘之苦，很多人都体验过，而且有相当一部分人长期为此困扰。它虽算不上什么大病，却大大影响了人们的生活质量。本期，我从饮食的角度讲讲，便秘常见的原因以及如何预防。原因1：食量太...

日期：2018-07-04 10:18:13 点击：139 好评：0

江湖传言，苹果早上吃是金，晚上吃是银；其实说苹果晚上吃对身体不好一类的言论纯属谣言，并不可信。江湖中传言晚上吃苹果就是毒苹果的言论主要是由于有人说晚上吃的东西很容易被留在肚子里面，然后胃肠在晚上的时候并不运动，从而食物就不会被消化，这就容...

日期：2018-07-04 10:17:52 点击：59 好评：0

养生料理里有美味的吗？大家可能想都没想到真的有。人嘛，要有梦想，不然就是一条咸鱼了今天给大家介绍一些美味的养生料理，拒绝寡淡无味，从吃的开始治愈你心灵。五指毛桃功效健脾补肺药;行气利湿药;舒筋活络药，五指毛桃汤，鲜美能祛湿，最近正值春夏季节...

日期：2018-07-03 17:54:02 点击：153 好评：0

苦夏来临，大量出汗是再平常不过的事情。出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更丢失大量B族维生素。高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗，所以身体的各种不舒服归根结底跟B族维生素丢失密切相关。维生素B1丢失，胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少，食欲降低;维...