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所以你要明白不要吃太多油腻食物

我想说的是生命在于运动，体质差的人，可以通过锻炼身体来慢慢改造身体的各个机能，只有坚持下来运动，才能达到最好的效果，而且还要改掉一些坏的习惯，比如抽烟喝酒，本来体质差你要是在抽烟喝酒的话，我想你的生命力也不是好的。还要改下作息时间规律，早...

如何选一把好牙刷呢？

保持牙齿清洁、口腔健康，牙刷功不可没。然而，如何选一把好牙刷呢？本期，我跟大家分享一下我选择牙刷的标准。 刷头短而窄。 短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动，能到达牙齿的各个部位（特别是磨牙靠近脸颊的一侧），不易留下死角。美国牙科学会建议，成...

尤其适合体质虚寒的女士食用。

常言道每天一颗枣，一生不显老；一日吃三枣，红颜不显老。这都是对红枣的养颜功效的赞美。爱漂亮的妹子们应该多吃坚持吃红枣可达到面色红润，肌肤润泽效果。红枣具有天然维生素丸的美誉，被誉为百果之王。具有补中益气，养血安神之功效，尤其适合体质虚寒的...

一斤好的干海参可以发出10斤的水发海参

海参是世界上少有的高蛋白，低脂肪，低糖，无胆固醇的营养保健食品。它的肉质细嫩，容易消化，非常适合老人，儿童以及体质虚弱者食用。 在秋天这个需要补养的季节里，服用海参是很理想的。因为海参能阴阳双补，而且还不会损伤人体阳气，真正从根子上提高人的...

除了洗漱好，睡前一小时，不妨做完以下几件事

睡前一小时你都在干啥？沉迷于一场煽情的韩剧，还是捧着手机狂刷微信，或早早躺在床上酝酿睡意。其实，睡觉是一项技术活，睡前一小时做些什么，直接关乎你是否能够一夜酣睡到天亮。除了洗漱好，睡前一小时，不妨做完以下几件事。 关闭电子产品。 不少人喜欢...

有效反射区

本病男女都可发生，但女性发病较早，症状也较重，一般多在45-55岁，表现为月经逐渐停止来潮，出现一些与绝经有关的症状，所以在妇女又称为绝经期综合征。男性患者发病较晚，症状也较轻，一般多发生在50-65岁。 女性更年期，体内气血开始衰少，精气亏乏，从而...

床垫更应该精心选择，建议做到以下六点

一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择，建议做到以下六点： 硬比软好。根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上...

桃胶味甘苦、性平，具有清热解毒、止渴

每年中秋前后，连平的桃农们都会从桃枝上采收鹰嘴蜜桃桃胶。桃胶味甘苦、性平，具有清热解毒、止渴、止痛镇痛、美容养颜、抗衰老等食疗功效。 从桃枝上采集后经过清洗晒干的桃胶，在长时间浸泡后会变成透明物质，呈黄白色或琥珀色，市场价每斤几十元至200元...

核黄素、烟酸和大量的抗氧化物！是加强身体免疫力

秋季气温转凉，天气干燥温差较大，是流感频发的季节。其实生活中有很多天然的感冒药，食物本身就具有抗击流感的功效。那么都有哪些食物可以在秋季充当天然感冒药呢？ 1、蘑菇 很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手！它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、...

夏季吃不好，更容易“受伤”，所以应该根据肠胃的喜好进食

专家小传：南方医科大学中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师、医学博士、全国第三批中医临床优秀人才、广东省中医药局重点专科脾胃病学术带头人、广东省第二批名老中医师承项目指导老师文小敏教授 夏天到了，夜晚唤上三五好友，吃烧烤、喝啤酒、聊聊天...