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日期：2019-06-09 15:31:51 点击：53 好评：0

据美国1项针对439名女性的肥胖研究发现，饮食健康并坚持锻炼的人比只坚持节食的人甩掉的脂肪更多。你是个想要开始跑步减肥的胖女孩儿吗？注意下面的5件事能让你额外燃烧更多脂肪。进行FIIT训练 FIIT原理能保证你永远不会训练得太舒服。这个词代表频率...

日期：2019-06-08 13:41:09 点击：145 好评：0

很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。今天就将这六种减肥食品纳入你的盘子中吧，吃着吃着你就会更苗...

日期：2019-06-07 19:13:46 点击：74 好评：0

一、豆制品雌激素下降：摄取豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。苹果宜肝豆浆【点击菜谱名...

日期：2019-06-06 14:10:08 点击：199 好评：0

最近天气太热了，做菜我就尽量挑好吃营养，又简单快手的菜来做，每天晚餐除了给孩子做点肉，我和老公都基本吃素，因为我俩都在减肥阶段，好在有效果，大肚腩小了一圈，连走路都轻盈了许多。白天除了增加运动量，晚上也适当吃些低脂食物。最近我着迷喜欢上了...

日期：2019-06-05 11:59:17 点击：122 好评：0

好吃也许是女人的天性，但是聪明的女人不会成为单纯的吃货。不仅要能吃，还要会吃。女人养生七种食物不可错过？一、豆制品雌激素下降：摄取豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还...

日期：2019-06-04 11:21:57 点击：81 好评：0

孕期，是每个女人最幸福的阶段，新生命的到来，让准妈妈们充满了期待。而对于是否需要额外的补充营养素也成了不少准妈妈的疑惑。事实上，在整个孕期中，除了日常饮食均衡之外，准妈妈是需要额外的补充微量元素的，因为即便是饮食正常均衡的孕妈咪，对于少数...

日期：2019-06-03 10:55:22 点击：198 好评：0

猕猴桃猕猴桃被称为果中之王，是含维生素C最丰富的水果，而且具有抗氧化作用，可以有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。常吃猕猴桃，在不知不觉中皮肤就变的白嫩、有弹性。香蕉西葫芦香蕉西葫芦可以吸收丰富的粗纤维，这种物质能润肠通...

日期：2019-05-31 11:20:00 点击：94 好评：0

月经是每个女人都要经历的生理阶段，会在女人的生命中伴随相当长的一段时间，所以女人的月经是否正常，对女人的健康起着一定的作用。当女人来月经时，月经量变得越来越少，就证明子宫内的毒素与污血不能完全排除，会增加患妇科疾病的几率甚至导致女人的绝经...

日期：2019-05-30 19:36:31 点击：133 好评：0

柿子柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即胃柿石，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。苹果一天一苹果，医生远离我，苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤...

日期：2019-05-30 11:12:07 点击：176 好评：0

梨梨被一些科学家和医生称为全方位的健康水果，果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块，或榨汁给宝宝饮用。猕猴桃猕猴桃是人们都十分喜爱吃的一种水果...