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日期：2019-07-05 14:44:20 点击：204 好评：0

1.蚕菜蚕菜含有多种微量元素以及矿物质，提高免疫力，它含有黏性物质，还能够增强肠胃功能，修复受损的肠胃细胞。经常食用具有排毒燃脂、润泽肌肤的作用，是一种具有保健价值的特色蔬莱。 2.马铃薯马铃薯的热量低于其他的谷类主粮，是可以替代主食的减肥食...

日期：2019-07-04 17:02:12 点击：88 好评：0

女性一生中最关键的时刻就是更年期，每个女人都怕时间，时间走得越远、美丽不在，女性中年期更需要营养，那么中年女性的营养食谱有哪些呢？让女人更加美丽的保健营养食谱又有那些呢？中年女性的养生食谱大盘点女人因健康而美丽，保健食疗是女人养颜美容最...

日期：2019-07-03 16:11:54 点击：137 好评：0

三伏天，推荐女性常吃3种食物，排毒护肤、滋补营养，早吃早受益龙须菜龙须菜是非常健康的一种蔬菜，在平时不少人都会爱吃龙须菜，龙须菜中的粗纤维很丰富，可以加速肠胃的蠕动速度，从而加快食物的消化，可以及时的将体内的垃圾排出体外，有效的预防了便秘...

日期：2019-07-02 16:53:17 点击：71 好评：0

随着当代人工作生活节奏加大，很多刚过35岁的女性就出现类似更年期的征兆，诸如身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等等。其中有些女性还因为过度减肥，造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经。这些女性大多碳水化合物和脂肪摄入...

日期：2019-06-30 15:40:25 点击：192 好评：0

一、豆制品雌激素下降：摄取豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。苹果宜肝豆浆【点击菜谱名...

日期：2019-06-29 15:27:57 点击：87 好评：0

女性想要身体好，3种食物换着吃，补充营养，提高免疫力！洋葱洋葱含有多种人体所需的氨基酸、维生素和矿物质等，能促进人体的新陈代谢，增强免疫力。洋葱中含有丰富的铁元素，从而有效预防缺铁性贫血。它的营养价值很高。吃洋葱的好处真不少，并且用它做菜...

日期：2019-06-28 16:13:13 点击：167 好评：0

一般情况下，人们会用糯米来做一些甜味小吃，汤圆、粽子、糯米枣等等，每一种用糯米做的食物，吃起来能够享受香甜软糯的口感，又能吸收糯米丰富的价值，很多人认为糯米粘糯的口感，吃多了会脾胃不适，实则相对于大米来说，糯米更加容易被人体消化吸收，所以...

日期：2019-06-27 18:05:07 点击：111 好评：0

每个月总有几天让女性不顺，没错，大姨妈又如期而至，那些有痛经的mm们又要遭罪了，肚子痛、心情烦躁。在经期来临的日子里，饮食得小心，下面为大家介绍几种食物让MM们减轻痛苦补充气血顺利度过此难关 1、豆类食物食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫...

日期：2019-06-26 15:14:34 点击：73 好评：0

女人因健康而美丽，保健食疗是女人养颜美容最佳的途径，想要变美的女人们，多食用以下中年女性的营养食谱，快来选择适合自己的吧！即使在中年期的女性们更加健康美丽！ 1、糯米花生红枣粥用红糯米50克、花生米50克、红枣10克、红糖适量，加水熬成粥。经常食...

日期：2019-06-25 14:18:37 点击：79 好评：0

西红柿西红柿的热量是很低的5个西红柿才相当于一碗大米饭的热量，所以当饥饿的时候适当的吃一点西红柿并不会发胖，而且西红柿中所含很多的营养物质，含有大量的膳食纤维和维生素A的营养物质，对促进胃肠消化有有很好的作用，而且对吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪...