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在日常饮食中，火龙果作为一种高纤维、低热量的蔬果

现在饮食越来越丰富，很多人都有挑食的毛病，但如果是这样的话，身体的营养会达不到，所以平日里在饮食上面，一定要吃的丰富一些，所以在日常饮食中，这些食物一定要吃哦！ 火龙果 作为一种高纤维、低热量的蔬果，它可是不少女人的最爱，尤其是深受减肥人群...

女性推荐常吃3种食物，营养丰富、改善体质

1、卷心菜 卷心菜含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用卷心菜能够提高免疫力。 2、黑番茄 黑番...

早餐女人常喝这道甜汤

早餐要吃好，女人常喝这道甜汤，小脸变得红扑扑，营养又好喝。俗话说早餐要吃好，尤其是每天匆匆忙忙的上班族女性，工作繁忙加上身体虚弱，更要注重早餐的营养摄入。身体虚的女生容易出现面色苍白、倦怠乏力的症状，这是因女性体内气虚不足引起来，所以女性...

多吃3种食物，营养丰富、改善体质

1、南瓜 其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑，有养颜美容的功效。还有...

以下如3种食物，营养丰富，滋润身体

3种食物，营养丰富，滋润身体，早吃早好！ 1、大蒜 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 2、坚果 平时用脑较多，时常感觉脑容量不够？那就选择上午10点或者下午3点...

女性多吃3种食物，补充营养、改善体质

1、芒果 芒果对咳嗽、哮喘和其他症状有辅助作用，芒果具有丰富的生命维持作用，经常被用来美化和提亮皮肤。经常吃芒果可以有效降低身体的胆固醇含量。它还促进甘油三酯的代谢。芒果含有大量纤维来促进肠蠕动。每天坚持适量的芒果可以改善和预防便秘。 2、玉...

保健食疗是女人养颜美容最佳的途径

女性一生中最关键的时刻就是更年期，每个女人都怕时间，时间走得越远、美丽不在，女性中年期更需要营养，那么中年女性的营养食谱有哪些呢？让女人更加美丽的保健营养食谱又有那些呢？ 中年女性的养生食谱大盘点 女人因健康而美丽，保健食疗是女人养颜美容最...

女性营养早餐 滋补食物

你是不是经常因为起床晚了，就饿着肚子上班了。早餐不吃长时间会对我们的身体健康造成严重的影响，一天三餐中早餐是非常重要的，我们不仅要吃，还要吃的有质量。秋天和冬天是进行养生最好的季节，所以广大女性要养成良好习惯，避免影响身体健康。下面我们就...

吃3种食物，补充营养、延缓衰老

女性要多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！ 1、西红柿 西红柿是我们经常吃的食物之一，可以作为水果吃也可以作为蔬菜，做法非常多，味道也鲜美可口。作为一种普通并且价格低廉的食物，还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。 2、火龙果 火龙...

粥：香浓味美营养高，补血明目又养生

入夏了，人们都追求吃一些比较清爽的食物，其实在这个时节，我们还更是需要吃一些养生的食物，粥便是非常不错的选择，虽然可能热气腾腾的比较热，不过这对于人体来说是有很好效果的，不同的粥有不同的功效，人们可以合理的进行搭配，对于女性来说，补血是非...