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月经期是每个女人的特殊时期，常喝3种水

月经期是每个女人的特殊时期，在这一时期，女人的子宫增生，出现月经。在这一时期，女人的身体也处于虚弱的状态，身体的抵抗能力也较低，所以，女人在这一时期，就要学会保养自身子宫的健康。要注意对腹部的保暖，避免腹部受凉，当腹部受凉后，可能会出现血...

这几道主食健康营养，营养丰富

爱鼓捣美食的宝妈，没啥事就爱厨房里捣鼓，最近天气太热了，做菜的时候我就尽量挑好吃又营养的，除了每天单独给孩子做点肉，我和宝爸基本处在减肥阶段，好在有效果，天热了除了穿衣漂亮，就连走路都觉着轻盈了。 白天除了增加运动量，晚餐也适当吃一些。最近...

女人一生的滋养品

女人是水做的骨肉，如何通过饮食滋养是一生必做的功课。生命时报推荐滋养女人一生的明星食物。 补钙健骨的明星食物： 女人一生不可错过的滋养品 酸奶。饭后30分钟到2小时之间饮用最佳。 芝麻。每天早餐坚持把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙质的吸收。 海...

营养均衡】女人养生 七种食物

一、豆制品 雌激素下降：摄取豆制品 雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。 大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。 苹果宜肝豆浆【点击菜谱名...

备孕女性应当多吃5种水果

又到了各种水果纷纷上市的季节了，今年的水果价钱涨了不少，很多人感慨水果自由都没有了。不过对于正在备孕的女性来说，水果该吃还是得吃，毕竟要讲究营养全面...

女性多吃4种食物营养

女性，给人的感觉就是美丽，自信的。但是女人也是非常脆弱的，为什么说女人是水做的呢。 就是女性天生就性情温柔，而且体弱。所以想要女性健康，必须要注重保养。而且女性要想身体健康，就要注意一日三餐的健康搭配。 这种热带水果(水果食品)所含的维生素(维...

女人养生滋养饮食，十种食物补足营养！

南瓜 乳腺癌和卵巢癌一直是 女性健康 的大敌，研究表明，南瓜富含 胡萝卜素 ，对这两种癌症有预防作用。 番茄 番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛...

3种食物，补充营养、增强体质

1、冬瓜 冬瓜富含丰富的维生素 C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 2、柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、...

鲜枣·香菇·南瓜子防癌抗癌等功效

1、鲜枣 鲜枣中含有的环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷等生理活性物质，会参与人体的多种生理活动。可调节免疫系统，具有增强心机收缩、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖等作用，要坚持吃一些，补充营养，身体棒棒哒。 2、香菇 香菇具有促进机体新陈代谢，增强人体免疫力，...

女人常喝生姜红糖水，排出污血，养子宫，有助于女人养生

月经期是每个女人的特殊时期，在这一时期，女人的子宫增生，出现月经。在这一时期，女人的身体也处于虚弱的状态，身体的抵抗能力也较低，所以，女人在这一时期，就要学会保养自身子宫的健康。要注意对腹部的保暖，避免腹部受凉，当腹部受凉后，可能会出现血...