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女性不妨坚持吃3种食物，补充营养、排毒养颜！

女性过40岁老太快，不妨坚持吃3种食物，补充营养、排毒养颜！ 1、葡萄干 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干...

推荐多款助性食材！

性冷淡是女性朋友们常见的一种情况，会影响到夫妻的感情，甚至会导致夫妻感情的破裂。 那么怎么 改善女性性冷淡 呢?怎么提升女性的性欲呢? 中医常说，饮食可以助性，那么吃什么能助性呢? 下面为大家介绍 改善女性性冷淡 的食疗方，一起来了解一下吧! 猪肾：...

这菜要多吃，清脆爽口营养足

近来在我们当地的菜市场和超市都能看见有一样蔬菜的身影，平时还真的不多见，那就是：紫甘蓝。有的地区也叫它紫包菜，价格要比一般的包菜要贵上一些，我们当地目前的价格是3块多钱一斤。春季前后很多大棚种植的紫甘蓝都开始陆陆续续上市了，这个季节也是吃紫...

年龄段的健康饮食营养需求

随着年龄的不断增长，每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随之改变，女性的营养需求也是如此。从大体上来看，似乎10岁的女孩和65岁的女人的健康标准没什么大的变化，但实际上，每个年龄段的女性都有其特殊的营养需求。 图：豆制品富含钙 10-18岁：加强...

女生一周减脂食谱

如果我们的女性朋友们一周减肥非常多的话，也会给我们的女性朋友们带来非常大的影响的话，那么你知道吗？让你提前甩掉十斤肉，我们应该遵循什么样的减肥食谱才能够给我们的身体带来非常好的帮助的呢？就让我们一起来了解一下女生一周减肥食谱到底是什么样子...

更年期女性饮食上如何调理？

更年期症状多从40岁开始，有的持续1－2年，也有的长达5－10年。随着人类寿命的普遍延长，现在女性平均寿命为78－84岁，这就意味着妇女的1/3人生将在绝经后度过。因此，做好更年期的保健，争取平稳过渡，为老年保健打下基础非常重要。 中老年妇女对食物与营养...

这6种食物多吃点，补血养颜，延缓衰老

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用，所以补血补气对我们的身体健康有着非凡的意义。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。对于女性来说，会使面色看起来没有血色，毫无生气...

有效丰胸的小体操

1、扩胸流动 做蔓延及扩胸的流动，可锻炼胸部肌肉，亦可防备乳房下垂。 2、双手张臂 头向前，身体缩蜷，此后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分袂支配睁开，肌肉同时用力。 3、抚摩背部 以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5...

丰乳健美药膳方

1.丝瓜通草汤 丝瓜络15g，通草9g，对虾2只，姜、盐各少量。制法：将丝瓜络、通草、对虾洗净；锅中加清水适量煮沸，倒入丝瓜络、通草、对虾、姜煮熟，加盐调味即可。食虾喝汤，可常食用。 有通调气血之功。合用于气血孱羸而至乳房扁平者。 2.黄豆排骨汤 猪排...

八款丰胸药膳

红枣米汤羹 粳米100克，红枣10枚。粳米洗净，红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用沙糖适量调味，即可服食，常食此方有补虚损、益气血、健美丰乳之功效。也可用于脾胃瘦...