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女性多吃黑豆能补血

钻研提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特点。黑豆中卵白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，额外是人体必需的8种氨基酸。 黑豆还含有19种油酸，其不饱与脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪...

女性的理想保健品

墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，十分是女性的保健食物。墨鱼滋味鲜美，养分丰富，每百克肉含卵白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的精神。 历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血...

服用补血产品要注意10要点

血虚是指血液中红血球数目太少，血红素缺乏。依照病因，医学大将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性血虚和溶血性血虚等，而以缺铁性贫血最为常见。缺铁性血虚的治疗，以口服或打针铁剂最常用，也最无效。但病例上，常有病人反映口服铁剂成就其实不志向。 却不知...

教你如何吃阿胶

阿胶味甘、性平，听命为补血止血，滋阴润肺。现代钻研证实，阿胶多由骨胶原及其局部水解制作物组成，含总氮量约16%，首要为卵白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等，钙的含量为0.079%0.118%，对血虚动物具备良好的补血感召，对血红蛋白...

喝椰子鸡汤益气生津

研讨示意，黑豆存在高卵白、低热量的特性。黑豆中卵白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，格外是人体必需的8种氨基酸。 黑豆还含有19种油酸，其不饱与脂肪酸含量达80%，吸引率高达95%以上，除能满足人体对脂肪...

春季女性食疗方

百花炒素补钙健骨冠军 黄花菜养分丰厚，它尚有个名字叫忘忧草，也叫健脑菜。黄花菜的卵白质含量可以与肉类媲美；维生素A和胡萝卜素高于大部门蔬菜；维生素B1、维生素B2压倒一切；钙质当属冠军，每100克高达301毫克，而牛奶只有104毫克，精采很多；含钾量是咱...

女性滋补养颜食谱

百合桂圆牛腱汤 原料：鲜活百合2个，鲜嫩桂圆10粒，牛腱300克，生姜、精盐过量。 做法：百合洗净，桂圆去壳、去核，取肉；牛腱洗净，切片，入滚水中焯一下；生姜洗净，去皮，切片；砂锅内加过量水，大火烧开，放入全数原料，中火煲2小时，加入精盐调味就可。...

女性冬季保健食疗方

糯米花生红枣粥 用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。屡屡食用。可增强抵挡力，有补血效果。 山芋红枣汤 用山芋30克，红枣10枚。将山芋切成丁，和红枣加水同煮熟。逐日1次或2次。可安胎，防范流制造。 母鸡小米汤 用母鸡1只（1500克...

调经草--“妇科要药”

调经草，为卫矛科植物冬青卫矛的根，生于山野林边，庭园中常有种植，全年可采，洗去土壤，切片，晒干即成。有妇科要药之称。中医认为，本品性味辛温，入肝、肾经，有活血化瘀、调经止痛之功，实用于月经不调、痛经、风湿痹痛等。现介绍几则治疗方，供选用。...

女性闭经食疗方

桃仁牛血汤 桃仁10克～12克，鲜牛血(已溶化)200克，食盐少量。将牛血切块，与桃仁加净水过量煲汤，食时加食盐大批调味。具备破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。 木耳胡桃糖 黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒过多。将...