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有哪些你平时忽略的养生小知识呢？

说起养生，我们先要从饮食方面去动手，可以多吃点蔬菜水果，补充丰富的维生素等人体需要的矿物质元素，可以慢慢的让身体机能得到优化，不要每天大鱼大肉，这样会累坏身体的消化系统。适合我们的有效生活方式才能强化身体的免疫系统，减少疾病的发生，促进人...

三个黄金时间段的养生大法

说到养生，很多人第一印象莫过于保温杯里泡枸杞，其实，药补不如食补，食补不如自律，一天之中有三个黄金时间是重要的养生节点，这个时间段养生可以说事半功倍，持之以恒坚持下去，必然会拥有健康体魄。 早上养胃 辰时：早上7点到9点是胃经当令的时刻这个时...

泡蜂蜜水，温水和热水哪个会更好？

爱美之心，人皆有之，特别是对于女性来说，非常重视皮肤的保养，她们保养的方法也是多种多样的，其中最常见的蜂蜜。蜂蜜在我们日常生活中用的非常广泛，它不仅有去燥降火、润肠通便的作用，而且里面含有非常丰富的维生素E，这种物质对皮肤来说，是一个非常好...

经常吃花蛤蜊对心脏好？可痛风患者能吃吗？

花蛤蜊属于海鲜的一种，痛风患者和尿酸高的人最害怕听见海鲜两个字，在他们看来所有海鲜都不能吃，都是高嘌呤的食物。但其实三文鱼、金枪鱼、龙虾等水产类食物的嘌呤含量并不算高，在病情控制较好的情况下可以适当吃一些。 每100g花蛤蜊的嘌呤含量为104.5mg...

防秋燥：一步自测，两步判断

已经正式进行9月，北方的早晚风大，路上已经看到有人穿针织和外套了。时间确实过得很快，已经进入秋天了，最明显的感觉就是燥气渐盛。 天气渐凉 「 一步自测 」 平时坐在屋里就觉得手臂外侧很干，洗完手感觉马上变成树皮一样的干燥。细看一下，还可以发现身...

糖尿病是吃糖太多引起的？

糖尿病作为一种常发疾病，患病率和发病率在急剧攀升，是心脑血管疾病形成的最主要原因。很多患者认为糖尿病属于非常严重疾病，错误的相信各种有关糖尿病的谣言，以至于在患病之后得不到有效的治疗。 那么有关糖尿病的谣言都有哪些呢？ 1、糖尿病就是吃糖太多...

燥胃强脾 发汗除湿，说的就是中药苍术的功效作用

看到苍术，对中药不太熟悉的人肯定习惯性地读作cang shu，其实作为中药的苍术，它的读音是cangzhu，术在这里是读作二声。中药苍术主产于江苏、河南、河北、山西、陕西，以产于江苏茅山一带者质量最好。《本草从新》：燥胃强脾，发汗除湿，能升发胃中阳气，止...

这类果仁不易生食

杏仁 是蔷薇科杏的种子 分为甜杏仁和苦杏仁 一、杏仁会不会引起中毒？ 机制是什么？ 苦杏仁中含有苦杏仁苷及能够分解苦杏仁苷的酶，苦杏仁苷自身没有毒性，化学性质也并不活泼，但是在酶、酸、加热或是细胞结构受损时，可水解生成有毒的氢氰酸，故食入过量或...

六种黄色食物要多吃！

现在已经入秋，天气还是很闷热，气候仍以湿热为主。 从立秋开始直到秋分，都处于长夏。一方面盛夏的余热未消，仍会有秋老虎的高温天气；另一方面，人体内也会有之前三伏残留的湿热。 在这种情况下，脾最易受到湿热的攻击。所以，保护好脾胃，很重要。 夏末秋...

坚持做好这5件事，可预防骨质疏松

女性的平均骨量是低于男性的，加上一些月经、分娩、绝经等特殊时期的影响，女性的骨量丢失的比较严重，比起男性来更容易得骨质疏松。与其得了骨质疏松，感觉腿疼、胳膊疼，不知道什么时候就会骨折，不如从一开始就好好的做好预防措施。 女性应该如何预防骨质...