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女人进入更年期，容易骨质疏松？

很多的女性朋友到了更年期之后会出现骨质疏松的情况，这与体内激素分泌水平发生紊乱有着一定的关系，随着年龄的增长，女性朋友身体中的雌激素分泌会逐渐的降低，这样也会加速钙质的流失，所以就会导致骨质代谢失衡。 女性朋友进入更年期之后，发生骨质疏松，...

防止骨骼肌流失，你会吃吗？

维生素C的好处，你都知道吗？ 曾有个笑话说，修电脑只要学会重启，重装系统两招，就能解决百分之九十以上的问题。 而在现实中，补充维生素C，也被一些人当成了万能的工具。你头疼了，就补充维生素C；感冒了，吃点维生素C；嘴里长了溃疡，还是来点维生素C。...

身体得病后，想恢复健康必做3件事

恢复健康的七大要素第五大要素：平衡内分泌 内分泌或者是某些动物体内有些腺体或器官能分泌激素，不通过导管，而是由腺细胞直接释放到组织液中。 随血液循环身体各处的过程，有调节机体的生长发育和生理机能的作用，内分泌失调，它并不是一种疾病，而是泛指...

秋季养生你准备好了吗？

9月7日是二十四节气之一的白露。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节结束，仲秋时节开始。白露过后，天气逐渐转凉，早晚温差较大，穿着不宜过于清凉，以免着凉。白露来了，秋季养生，你准备好了吗？...

三七粉的功效作用，你知道吗？

提起三七粉，大家都比较熟悉，因为三七粉是我国盛产的中药之一，无论是在临床上还是日常生活中，大家都知道三七粉有很好的保健功效，三七粉还可以放在菜里面做药膳，适当补充三七粉对人的身体有一定的好处。 《本草纲目拾遗》记载：人参补气第一，三七补血第...

汤是不是“垃圾食品”

最近有一个讨论特别火：汤是不是垃圾食品？ 越来越多的人发现汤并没有我们想象的那么养生，长时间炖煮还可能会破坏食材的营养成分。 可这真能让汤从营养神坛跌落，变身垃圾食品吗？ 不知道从什么时候开始，关于汤的风评就变了，网友甚至还给它列了五宗罪：...

零食分“3等”，4款零食，营养家也在吃

吃零食影响健康？提醒：零食分3等，4款零食，营养家也在吃 蛋白质、脂肪，糖类合称三大营养素，是维持人体生命活动的基础物质；此外还有维生素、矿物质、水与纤维素，七大营养素没有好坏之分，共同着用维护人体健康。 正常情况下，人体通过一日三餐为人体均...

女性吃了奶酪好处特别多

奶酪是生活中常见的营养品，而且它奶香浓郁可以直接吃，也可以搭配面包，冰激凌以及饼干等多种不同食材一起吃，能为身体补充丰富营养，生活中很多女性对奶酪就情有独钟，据说女人多吃些奶酪对身体有诸多好处。至于好处有哪些却有很多人还不了解的事情，今天...

“三减三健”是个啥？

大家都知道， 要想身体好, 三减三健要做到！ 那么， 三减三健到底是个啥？ 今天我们就来盘它！ 目前，随着生活节奏的加快，慢性病（如高血压、高血糖、高血脂等疾病）逐步成为威胁人类健康的头号公敌。为此，倡导全民健康生活方式，强化三减三健意识，才能积...

茶中含有的咖啡因竟比咖啡多？

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月，似乎一年四季我们都很容易犯困，因此提神醒脑神器是拯救我们的法宝。 我国茶文化历史悠久，咖啡也逐渐被国人接受，两者不仅在社交中扮演着重要角色，在提神醒脑方面的作用也广为流传。但是，茶和咖啡到底谁的提神效果更好呢...