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冬至将至，吃三果，喝三茶，做好4件事，温暖过冬，健康少生病

冬至，又称冬节、亚岁、长至节等。 兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。 再过几天，就要迎来冬至节气了，你知道冬至如何养生吗？ 冬至将至，吃三果： 1、柚子 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机...

洗头3不要、洗澡3不宜、泡脚3不该，注意这些冬季少生病

一到冬天，天寒地冻，人们都畏手畏脚，洗澡也没夏天勤快了。 但是对于爱美的女性来说，洗澡还可以两三天洗一次，可这个头要是不洗，顶着一头油腻腻的头发出门，那是绝对不能忍受的事。 冬天气温降低，自然对洗澡，洗头和泡脚的要求与天气热的时候不一样，为...

冬至补骨正当时，少吃2瓜，多吃3白，整个冬天骨头不再“脆”

冬至，二十四节气中的第22个节气，这一天太阳直射南回归线，北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。 从这一天开始昼短夜长开始转换，气温持续下降。在这样的时节，想要身体健康少生病，就要在衣食住行各方面加以注意了。 少食二瓜 1：西瓜 在许多地方，都有...

大约在冬季，最容易知道谁肾虚

12月22日，冬至，这是一年中夜最长的时候，也进入了一年中最冷的时期。 【宜】早睡晚起，持续运动； 【忌】阳气不足。 自入冬以来，很多人就有畏寒怕冷的特征，而冬至期间更是已经表露无遗，彻底藏不住了。 畏寒怕冷，是肾阳虚的一种表现，为什么阳虚的人会...

女人想要逆生长，吃什么好，40岁后，补充雌激素，越来越年轻

红颜易老是很多女性不愿意面对的，幻想着永葆青春，当衰老到来的时候，总有几分抵触的心理，尤其是看着同龄人比自己更加年轻，更是感觉到很不舒服。40岁后，不少女性还被赋予黄脸婆的称呼，衰老更加明显，此时想要显现出年轻的一面，不妨借助于饮食，进行合...

冬季止咳这样吃，不用吃药少遭罪

冬季天干物燥，早晚温差大，导致很多人一到冬天就咳嗽不止，不仅自己难受，而且还会影响别人生活，今天小编给你分享几个止咳润肺食疗偏方，让你不焦不燥过冬天！ 1.川贝蒸梨 方法：雪梨或鸭梨一只，川贝、冰糖适量。将梨洗净，切盖，去核，填入冰糖、川贝，...

脾胃虚弱怎么办？推荐：4种食物助你养脾健胃，不妨了解一下

脾和胃都是人体当中非常重要的器官，而且这两者之间的功能可以说是相辅相成的。 现在很多人在生活中或多或少的都有一些不良的生活习惯，这些坏习惯导致人们出现脾胃虚弱的问题，也会使人们的身体出现一些不适的症状。 想要调理自己的脾胃，就要从饮食方面入...

心气不足，湿邪袭身！常喝“养心汤”，健脾除湿，越喝越健康

现在的人去找中医大夫看病，多数会被告知心气虚，或心气不足，很多人听后不明白为什么，因为现在的人生活压力大了，信息接受太快了生活的贪欲更多了，人与人之间也越来越势利了所以过度的压力会导致人心气虚、身体虚。 再加上现在的人吃喝玩乐过于优越，肥甘...

冬至的养生意义

冬至是一个特殊的节日，具有三重含义： 一是二十四节气之一，太阳运行到黄经270，这一天白天最短，夜晚最长，在一天中相当于午夜零点。 二是冬季最重要的节日，称冬节，又称过冬，冬至所在的阴历月份称为冬月。 三是一年中的亚岁，或称小年。在传统中国人心...

冬天咳嗽通常被认为是感冒了，这4种咳嗽却和感冒没关系

小魏同学又在办公室里不停地咳嗽，这都有好几天了，他也吃了不少感冒药。他说感冒药吃了，依然咳嗽，反而觉得嗓子更难受。他不停地喝水来缓解咳嗽。我在思考，为什么大多数人理所当然的认为冬天咳嗽就是感冒呢？难道是因为冬天寒冷，容易受风寒，就把咳嗽和...