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冬至进补，这碗养生汤不能错过，滋补暖身不怕冷，老人孩子都适合

冬至是二十四节气里最重要的节气之一，也是一个传统节日，大家都会在这一天与亲人们相聚，吃饺子和汤圆，还会有各种祭祀活动。在节气方面来讲，冬至过后，天气进入最冷的时期，也是健康储蓄的最好季节。俗话说今年冬令进补，明年三春打虎，民间至今有冬至有...

祛湿从拍打拉筋开始

有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。，这句话应该很多人听过，湿气重对于很多人来说都是一个麻烦。 究竟湿气有多可怕呢？湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。...

肾病如何治？治三分，养七分！科学养护最关键

慢性肾病的治疗是个长久的过程，有句老话说的好三分天注定，七分靠打拼，这句话也同样适用肾病的治疗，三分靠治，七分靠养。在遇到问题的时候，，也不要失望，肾病其实并不可怕，在治疗肾病这条路上，最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的疗效是坚持...

冬至后就是数九寒天，花5分钟给自己煮杯热饮，驱寒暖胃好喝不贵

俗谚说：冬至交九，冬至过后就是数九寒天，一年之中最为寒冷的日子要来了。所以，驱寒保暖是冬至前后的主题。大家在饮食上要多吃温热的食物，少食寒凉。譬如生姜大蒜香菜南瓜辣椒韭菜蒜苗蒜苔胡萝卜羊肉，这些食物冬天要多吃些，可以帮助人体御寒。夏天大家...

萝卜—你了解多少？

俗话说：萝卜熟，医生哭、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方、十月萝卜小人参等谚语。那么萝卜真的有那么神奇吗？跟着我一起了解一下吧。 营养价值 萝卜的热量较低，水分含量较高（约94%），膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。 1、萝卜含有...

冬至——大吉之日，阳气回升，健康常伴

今天是农历二十四节气中的冬至。冬至又名一阳生，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。 冬至俗称冬节、长至节、亚岁等。古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。那么，...

女性宫寒要如何改善

宫寒体虚该如何改善 1、饮食作息规律 三餐定时定量，是对身体一种关爱，多吃蔬菜瓜果，是摄生根柢，体寒宫寒的人，不一定要吃早饭，早饭是一天的能量起原，早餐吃得好，有效极快疗养宫寒体寒的病症。 2、泡脚 泡脚是最佳的养生办法，畅通经络，倏地排毒打消...

宫寒的误解

宫寒的缘故 今世医家对宫寒早有了然，如 《金匮要略》妇人杂病篇载：妇人之病，因虚、积冷、结气，为诸经水断绝。至有历年，血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚。亦妇女人少腹寒，久不受孕。 《妇人大全良方》有言：寒气客于血室，致使血气刻板。《傅青主女科种子...

冬至补一年，健康需要注意哪7点

12月22号冬至，阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰「冬至」 阴阳转化的关键节气，代表下个循环开始，大吉之日。 自古民间就有冬至如大年的说法。在中国冬至是白天最短，晚上最长的一天，这一天阴气最盛，阳气最弱。周朝时期人们就把这...

冬天老人身体弱，2个“不生病菜”，清肺化痰，增强免疫

对于很多老人来说，最害怕的就是冬天，因为冬天的天气太冷，首先会使我们发生受寒受凉等情况的出现，还有就是因为天气太冷的原因使许多老人运动量大大减少，因此他们的身体抵抗力更加弱。所以，我们今天就来说如何通过食物来增强身体的抵抗力，重点来讲的是...