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通则不痛，痛则不通

什么是经络？ 《黄帝内经》中纪录：经脉者，人之以是生，病之所以成，人之所以治，病之以是起。人体经络是维持人体气血运转的紧要通道，如果经络不顺畅通，便可能涌现种种身体不适。 本日快来与小固学几招，驾驭经脉摄生，给身体通一通。 这6个现象说明可能...

冬养肾，要戒恐惧

冬日日照减少、寒风凛冽，易扰乱人体阳气，变得慷慨激昂、激发沉闷。多晒太阳、插手群体勾当，能奋发精神，重拾暮气。 老年末年人的安康标题问题尽早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中晚年人应留神多颐养肾气。年轻人也别掉以轻心，要属意饮食均衡...

2款补血活血药膳，让你更年轻！冬季进补，多吃当归

当归的功效 当归属于补血类中药，在《神农本草经》中就有记载，距今已有近两千年历史。当归其性温，味甘辛，入心、肝、脾经，具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效，用于治疗月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症。 《本草正》记载：当归，其味甘而重，故专...

你的肾脏健康吗？看你头发就知道

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不...

冬季必吃的10种养生食材

中医里有说到：万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。古人认为，冬三月是生机潜伏、阳气内藏的季节，应讲究养藏之道。也就是说，冬天是一年四季中保养／养生／储存能量的最佳时机。（终于知道为什么每每到了冬季会长胖一点） 如果你稍微的对生活上点心，就...

天冷了，早上起来，这些养生动作做了吗？

天气越来越冷了，一天里最艰难的几分钟就是起床后的那几分钟： 一来，在没有集中供暖的南方，温暖的天堂和冰冷的地域只隔着一床被子的距离，从被窝出来着实是一件痛苦的事情； 二来，不管在南方还是北方，清晨都是急性心梗、脑梗的多发时刻！据调查，70%-80%...

女人气血不足，得靠红糖水？这几种食物实惠有帮助

很多女性都有这样的经历，经常手脚冰冷，脸色苍白；每个月来月经的时候，除了痛经还经常腰酸背痛；平时也觉得食欲不振、容易疲乏。其实这些症状都说明一个问题，你可能气血不足，这时候，往往有很多人会对你说气血不足可以喝红糖水帮助补气血。其实，大家都...

那些大冬天喝绿茶的人，后来怎么样了？

绿茶在我国是最普遍的茶饮了，生津止渴，提神醒脑。 但是到了冬天，当你美滋滋地想要喝一杯绿茶时，总有热心人在耳朵边提醒： 要因时喝茶，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，冬天最适宜的是红茶，不要喝绿茶！ 绿茶性寒凉，冬天喝绿茶容易损伤脾胃！...

体内湿气重？教你巧用生姜和川椒去湿气，在家就能做

前几天一个老朋友来拜访我，问我长期手脚冰凉，很容易感冒、头晕该怎么办。我详细了解了他的身体状况，发现他是属于寒湿体质，体内湿气太重，早上上班走快了点不小心吸入一口冷气，都会腹痛难耐。 怎么办呢？也简单，我让他每天早上出门前，嘴里含一片鲜生姜...

肾脏病，最好不要吃哪些食物？

随着物质生活的丰富，生活水平的提高，越来越多的人开始注重饮食健康。那么吃什么对肾脏有好处，也成了大家关注的食疗之一。 中医来讲，不同颜色的食物归不同的脏器，即五色对五脏，中医中五色指青赤黄白黑，其中黑属于肾，故饮食中黑色食品如黑米、黑豆、黑...