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想长寿？中医养生秘诀：男人“冷养”女人“热养”

男和女的身体结构有着许多的差异，所以在养生方面也大有不同。中医认为男冷养，女热养。因为男属阳，女属阴，二者要采用适合的养生方法，才能达成一个阴阳平衡的整体。 一、男要冷养，女要热养 澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性...

巧用生姜，让这个冬天温暖又健康

最熟悉的陌生人 生姜，作为日常菜肴里必不可少的一款辛香料，2000多年来一直引无数食客尽折腰。而那句冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，更是为绝大多数老百姓所熟知。意思是说，冬季多吃些萝卜、夏季多吃些生姜，都十分有利于健康。但也有很多人因此而产生误...

气血不好，总疲劳？周末煲一碗冬令滋补靓汤，全家元气满满

寒冬腊月，草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。中医讲究立冬补冬，滋阴补阳，温补养阳。俗话说冬令进补，春来打虎，意思是冬季通过调补，能够将精气封藏于体内，到第二年的春天就不容易生病了。因此，进入冬季之后，各式各样的滋补食材就纷纷...

冬吃萝卜赛人参？萝卜虽好，可不能乱吃

俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 数九寒冬，最家常的白萝卜亦是宜食的蔬菜。可生食、可炖煮、可焖炒、可腌渍，实乃冬之美物。 萝卜有小人参之称，那么白萝卜要怎样吃？每个人都可以吃吗？ 今天给大家说一下它的功效及禁忌，让大家能够有更多的...

冬季只会吃猪肉，3种肉更有营养，滋补肝肾，女性要多吃

冬季是进补的最好时节，进入冬季，天气越来越冷来，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。这个时候，我们人体在食用蔬菜的时候，往往觉得消化的快，因为蔬菜膳食纤维比较丰富，肠道蠕动快，体内热能很快就没有了，容易冷，我们应该多吃一些肉...

怎样吃出“好心脏”，医生推荐：有益心脏健康的5大饮食原则

经常有网友问，说家中老人想多了解一些心脏健康饮食类的知识，那我们今天就来说说如何吃出好心脏？有哪些饮食原则？希望能够帮助到大家。 其实说到心脏健康，就要说到血脂，即血液中的脂类。其中主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸四种。保持心脏和...

冬天吃白菜、猪肚可以养胃？营养师说出了正确的“养胃”做法

到了冬天，各家各户都会存储一些大白菜，居住在农村的还会靠着白菜萝卜过冬。在民间人们更是对白菜爱护有加，认为白菜是百菜，就连养胃它也是名列前茅。 难道白菜真的能养胃吗？白菜是冬天的应季蔬菜，不得不说它也是有它的优势存在的。白菜中的水分含量可以...

9种养生饺子馅，这个冬至不寒冷

相传饺子为东汉时期医圣张仲景，为老百姓预防冻疮而发明的食材。最早是作为药物调理的方法而出现，直到目前，饺子已发展成我国独特的一种饮食文化。 而我们日常中吃的饺子，虽然馅料种类不同，但都有着丰富的营养，而且能够养生保...

养成好习惯，才能悄悄变好

好习尚的养成岂论是对我们的糊口、进修照旧任务都有很大长处，一些素日民俗的养成还能让咱们维持良好的身体形状，维持年迈的模样与气质。 坚持推拿 人体良多标题均来自自身服从的窒息，经由刺激自身的穴位，可以提议身体的自身免疫琐细，让气血流通无阻。女...

饿着肚子好处多？

筹备禁食二天前只吃生蔬菜和生果，无利于身体各零碎的适应。禁食中天天要喝鲜活的果蔬汁。勿饮桔子汁、西红柿汁以及各种加糖和增加剂的果蔬汁。 禁食时期最佳的饮料是鲜柠檬汁。在一杯温水中介入一个柠檬的汁，新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜...