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医生强调：胃不好的人不想去医院，要远离“3物”、常喝“1水”
日期：2019-12-26 15:41:52 点击：126 好评：0胃者，水谷之海，六府之大源也。 我们知道，五脏六腑与饮食关系最密切的就是娇贵的胃部，胃是人体气血生化之源，在消化中有接受和容纳食物的作用。食物经食道进入胃部，进行初步消化，形成食糜，随后进入肠道内。自古以来便有病从口入的说法。吃凉了、吃热了...
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一半开水一半冷水兑成温水喝，对身体有害？听医生的解释后明白了
日期：2019-12-26 15:38:51 点击：109 好评：0最近似乎多喝热水这个词出现的越来越频繁了，不过真的多喝热水就好吗？今天就深入和大家探讨一下这个话题。 平时我们经常能看见，有老人家一边吹着热气一边喝着茶水，有人说这是享受，但其实这样的行为是很不健康的。 对于人类的身体来说，最佳的饮水温度在4...
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弯腰疼是脾虚，走路疼是血瘀，中医教你3招，骨质疏松自己好
日期：2019-12-26 15:37:45 点击：100 好评：0现在随着年龄的增长，越来越多的人感受到自己身体的重要性。据有关机构研究表明：，目前大多数人的身体健康处于亚健康的状态，并且在亚健康状态下的情况下，尤其突出的一种疾病就是骨质疏松，由于在人体潜伏周长，骨量丢失慢且无声，难以被广大患者察觉到，...
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老中医建议：常吃大葱好处多，生吃注意2点，健康很重要
日期：2019-12-26 15:35:45 点击：132 好评：0葱姜蒜是厨房中不可缺少的调味品，每家每户的厨房里都有。他们中的大葱，其实还有药用价值，很少被人知道，大家只知道大葱是调味品，他的药用价值却被大家忽视了。 生吃大葱可以增加我们的食欲，还能够预防感冒。大葱有些偏辛辣，吃了辛辣的食物可以促进我们...
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5种素菜比肉还肥，每吃一口都在喝油
日期：2019-12-26 15:29:23 点击：132 好评：0说到吃素，很多人第一反应就是清淡、健康。 但实际上，有些素菜却是不折不扣的含油大户，很多家庭还经常吃。 养生君今天就来大家提个醒：这5种素菜，一口下去简直是在喝油，劝你少吃！ 5种素菜，每吃一口都在吃油 1.红烧茄子 茄子疏松多孔，就像一块大海绵，...
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冬季上火，大多是饮食不当多喝水 少进补
日期：2019-12-26 15:28:52 点击：140 好评：0冬季阳气内敛，人体处于关闭状态，皮肤气孔紧缩，活动量减少。加上冬季饮食多为火锅、羊肉等肥甘厚味的食物，多余的热量发散不出去，容易出现口腔溃疡、脸上冒痘、大便不通、咽喉肿痛等上火表现。上火分为实火和虚火，冬季上火一般为实火，多是体内邪火炽盛...
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水果蒸着吃，营养能翻倍！冬季怕凉的人都来看看
日期：2019-12-25 16:26:40 点击：170 好评：0寒凉的冬天，水果也是冷冰冰的。不少人，尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。其实有的水果热着吃不但营养，还别有一番风味。 热橘子：养颜不上火 橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。加热橘子会使橘子皮...
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寒冬养生 | 一吃，二喝，三睡，四动，养对一天，身体无病一整年
日期：2019-12-25 16:26:00 点击：110 好评：0刚过冬至，天气变凉，气候变燥，这个阶段更容易诱发流感、哮喘以及多种心脑血管疾...
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不能喝牛奶的人应该如何补钙
日期：2019-12-25 16:25:04 点击：152 好评：0乳糖不耐，牛奶过敏，应该如何补钙？ 众所周知，乳制品（例如牛奶，酸奶和奶酪）中钙含量丰富，且吸收率也不低。是我们日常膳食中钙的极好来源。 钙在人生中的摄入，就好像银行。 在35岁前是一个存钱的过程，食物中的钙沉积在骨骼中，帮助骨骼生长的增强。 3...
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不吃主食的人，应当这样选择主食，遵循“五高一低”的原则
日期：2019-12-25 16:24:00 点击：116 好评：0主食是我们人类健康的基石来源，人体每天消耗的能量和营养，主要来自于主食，主食要遵循五高一低的原则，才能更好地为人体带来健康，那么五高一低是指哪些呢？五高是指高纤维、高维生素、高蛋白、高微量元素、高酸碱中和性。选择高膳食纤维的主食，既有可溶...