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10大黄金养生时间，健康是养出来的

餐后喝茶不养生 不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。 因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。 饭后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶...

饮食是最关键的保健养生方法

怎么样去进行保养了？是不是每天做足够的运动对身体就非常好了呢？确实进行足够的 体育 锻炼，对身体比较不错，但是更重要的还是应该在饮食上进行调节，其实归根到底，饮食才是最关键也是最基础的保养方法，下面就让我们看一看如何从饮食方面进行保养。 秋燥...

茶叶保健养生

不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的 舌苔 铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹！如果你...

经常拍手为何有保健作用？按4个穴位养生

经常拍手为何有保健作用？手相师为何有时能判断出某某人三五年内有劫难还应验了？其实，这都跟古老医术手诊有关。手掌的纹路、颜色、肌肉弹性等等，暗含了人体健康密码。广东省名中医、广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉指出，手诊作为一种辅助诊...

真人演示健胸操：把下垂的乳房抓回来

追逐潮流可不是一件容易的事，不是所有人都模特一般的身材，也不是所有人都有钱去追。就拿最近的咪咪T恤来说吧，许多姑娘都想赶时髦穿上这性感的衣服，殊不知要炫耀首先要有好身材。女士们，有请神藤多喜子教大家如何塑造穿什么都好看的完美胸型，一起来看看...

一掏耳朵就咳嗽 这是身体的特异功能吗？

开栏的话： 我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！ 本期秘密： 闲来无事常常觉得耳朵痒，无聊时总喜欢用小拇指掏掏耳朵，在掏耳朵的过程中为啥会不...

顺应秋季的气候特征，以“养收”为主，来达到保健的目的

初秋是气温从热转寒，阳气渐收，阴气渐长的时节，其气候特点表现为：空气中湿度减低，而昼夜温差增大。 初秋也是自然界和人体从阳盛转向阴盛的关键时期，人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主，来...

饮食调养：推荐几款秋季滋补汤饮

几场秋雨下过，天气逐渐转凉，由夏季的闷热潮湿逐渐转为凉爽，大地渐渐呈现收藏的状态，人体阳气也渐入体内，在养生上宜顺应收敛。 此时夏季虽走但暑湿仍重，脾气不足，人很容易感到疲乏。如果你感到皮肤紧绷、甚至起皮脱屑，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻...

秋季养生的七个小常识

秋季由于昼夜温差大，也是发病较高的季节。常见的有 支气管炎 、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等。秋季由于 阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。所以秋季应注意 养生保健...

养生茶里为何要泡枸杞？

近年来，随着人们生活压力的增加， 身体素质 不断下降，人们对 健康 的关注度越来越高。所以，养生成为了围绕着我们的一个重要话题。养生是为了促进 健康 ，以达到预防疾...