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日期：2020-10-17 17:42:30 点击：153 好评：0

工作压力大，精神紧绷，很容易会引起失眠等情况.不仅会影响到精神，对身体健康也不利，那怎么改善失眠的情况呢？其实想要好的睡眠，在睡觉前最好少玩手机，也可以在睡前90分钟泡澡帮助进入到睡眠状态，改善失眠的问题。除此之外呢，也可以用吃的方式来调理...

日期：2020-10-17 17:41:04 点击：119 好评：0

《黄帝内经》认为，春夏养阳，秋冬养阴。到了秋天，阳气开始收藏，是阳收阴长之势，适当进补正是恢复人体机能的最佳时机。然而，很多人经常虚不受补，也就是体质虚弱，不能承受补药的威力，一进补就出现各种不适，这该咋办? 中医认为，虚不受补的主因是脾胃...

日期：2020-10-17 17:39:19 点击：115 好评：0

秋天就要多吃这6种白色食物，物美价廉多吃对身体好处多多。一场秋雨一场凉，现在已经到了深秋。很多人现在出现了皮肤干燥粗糙、口干咽痒，或干咳。除秋燥，重要的是要适当地进食滋阴润燥的食物。而秋天身体最爱的6种白色食物，你吃了几种呢？一、白萝卜白...

日期：2020-10-17 17:37:25 点击：182 好评：0

说起秋天，相信多数人第一感觉就是干燥，口干，鼻子干，皮肤干等等，因而大家都会注意在秋季防燥。其实不然，秋季，特别是随着进入深秋的季节，秋风也越来越猛烈，秋风不仅萧瑟肃杀，而且风为百病之长，因此在秋季特别需要注意防风邪。风邪分内风和外风两种...

日期：2020-10-17 17:36:12 点击：151 好评：0

现如今糖尿病患者越来越多，究其原因主要还是在我们的生活习惯上，比如长期暴饮暴食、喜欢吃含糖高的食物、经常用饮料代替水、长期熬夜等等。当人患上糖尿病后，会有许多的困扰，我相当有体会，因为我家婆婆就是一个老糖尿病患者了，不说别的就说每天注射两...

日期：2020-10-17 17:34:33 点击：51 好评：0

随着如今生活水平的提高，很多人都养成了饮食、运动等多方面的不良习惯。这些不良的习惯，易使得血液里的垃圾跟毒素增多，然后导致血管被堵。血管一旦被堵，身体就会出现多方面的异常现象，其中腿部的异常现象是比较明显的，下面就来了解一下吧。第一，腿...

日期：2020-10-17 17:33:03 点击：171 好评：0

如今大家生活条件好了，不缺吃不缺喝，可选择的范围和品种越来越多，反倒吃什么成了问题。到底吃什么好？有的人顺着自己的口腹之欲，想吃什么就吃什么，顿顿不离酒肉; 有的人保持一颗理性清醒的头脑，听从营养专家的建议，动植物蛋白和碳水化合物，严格按...

日期：2020-10-17 17:31:41 点击：79 好评：0

许多得了肩周炎的人发现，白天肩臂疼，晚上更加痛，有的人睡着后疼醒，有的人甚至因持续疼痛而失眠！这是为啥呢？肩周炎为什么晚上比白天更痛？原因有三 1. 炎症代谢产物夜晚聚集当夜晚休息时，我们的骨骼肌是处于静息状态的，其中小血管平滑肌紧张性较高...

日期：2020-10-17 17:29:51 点击：192 好评：0

久病多瘀因疑难杂症般病程较长，迁延不愈，往往引起人体脏腑经络气血的瘀滞，也就是古代医家据说的久病入络《素问痹症》曰：病久入深，荣卫之行涩，经络时疏，故不通。《证治准绳》曾言：人知百病生于气，而不知血病之胎也。叶天士《临证指南医案》也...

日期：2020-10-17 17:28:34 点击：135 好评：0

1、水：人的身体有70%是水，可想而知水在人的身体重要性，一个人每天要喝8大杯水，最好喝的是净化水。痛风也可以多喝水。 2、蛋白质：是身体不可缺少的重要元素，身体所有细胞都是蛋白质组成，蛋白质主要来源于，鸡蛋，鱼，肉，大豆。最好是补充提炼过的蛋白...