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缺失这些营养，身体会出现这些症状

我们的身体是否健康，缺不缺营养，这是很多人都关心的问题。其实，当我们身体出现一些症状时，证明我们身体缺乏了某些营养。接下来就来看看，你缺乏什么营养吧 测测你身体出现了哪些症状？ A.视力下降、头发干枯、心情烦躁、失眠多梦 B.出现脚臭、食欲不振 C...

餐桌上好吃又有营养的冠军食物

据统计，世界范围内的各种食物有数百种之多，营养价值各不相同。这么多种类的食物很难做到菜菜俱到，这样就需要我们针对性的、有计划的吃。餐桌上的这7种冠军食物，大家都知道吗？ 一、油菜，补钙之王 油菜钙含量极高，是所有蔬菜中含钙的佼佼者，每100g中含...

为什么温补对手脚冰凉无效

秋已至，天气渐凉，手脚冰凉渐现。即使喝热水、多穿衣服，效果微乎其微，依然暖不起来，其是女性、老人和体弱者更为常见。 大多人认为手脚冰凉是虚、是寒造成的，于是动起来、穿起来，再加上吃起来：牛羊肉、辣椒、生姜、干姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人...

渴望这些食物，小心身体缺乏营养

具体来说，如果您对以下任何一种食物都感到渴望，请查看您可能缺少的食物。 您上床睡觉后脑中有了一些食物。您甚至会感到挣扎，不吃那菜就站着不动。 渴望可以表明压力。但是据一些研究人员称，当您的身体不断渴望某些东西时，您可能还缺少某些营养素。 具体...

柿子还可以这样吃

秋天是收获的季节，这是大家都喜欢吃的柿子妹妹： 柿子妹妹可以：止血凉血、润肺化痰生津止渴、活血降压、改善心血管功能，还可以解酒哦！但是也不宜多吃：因为我含有单宁，单宁有很强的收敛作用，易与胃酸结合凝固成块。 为什么要在柿子硬的时候摘下来呢，...

喝水能排毒要喝得越多越好吗

生活中大家都有一些养生的常识，很多人都觉得水没有毒，甚至可以排毒，所以喝得越多越好，情况是这样的吗？ 最近遇到一个这样的患者，这个患者就是平时特别注意养生啊，因为也有便秘，所以给自己规定，一天大概能喝七到八斤水。多的时候有十斤水。然后现在她...

男性养生要做到四个

女性经常会说一句玩笑话男人总会走在女人前面，因为男人不怕死，细品之下这根本不是一句玩笑话，而是一句真理啊，很多男性有病靠撑，有伤靠忍，再是铁打的身体也是扛不住的，因此往往留下自己的年迈的妻子，自己先行西去。所以今天给天下男人普及普及男性养...

养生之道应该要养心为上

养生之道，养心为上。为什么这么说，因为一个良好的情绪有助于我们预防疾病的发生，而且一个良好的情绪同时也有助于疾病的康复。 人活着，就不该选择痛苦。虽然这确实很难，但是这也是对我们的一个考验。 小编深深的明白，对于罹患疾病的人来说，病痛袭来的...

五大技巧教你怎么科学养生

养生是一种良好的生活方式 《黄帝内经》总结了五大养生原则 神奇的是 它们放在今天也没有过时 让我们一起看看这来自两千多年前的 养生秘法吧 01法于阴阳万事万物分阴、阳 白天属阳，晚上属阴，动属阳，静属阴，工作属阳，休息属阴。法于阴阳，晚上属于阴，阴...

简单三点，助你养出健康骨骼

自古以来中医和养生学都高度重视养骨，常常以骨的状态来判断一个人的健康状况。 现代医学认为：养生先养骨养骨就是养命,骨骼与五脏六腑奇妙相关,骨骼健康了，许多疾病也能得到很好的改善。 骨骼对人体健康竟如此重要！ 在我们的身体里，全部的骨和它们相关结...