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冬季十大养生汤

气血亏虚、手脚酷寒、脾胃寒凉； 肌肤干痒、唇裂脱皮、头发毛躁； 解析上述的种种层次分明，都在默示着，这个冬日你该好好养养身子了。 冬日养生 汤水至上 ① 冬日喝汤：补肺 熬过了秋季枯燥天色对肺部的危险，又轮到这冬日的凉气来袭。要知道近 80% 的秋冬...

小松子，大能量

松子别名松实、果松子、海松子，是松树的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、卵白质、碳水化合物等。松子是重要的中药材与平和平静养生食疗佳品。唐朝《海药本草》中就有海松子温胃肠，久服轻身，中途夭折的记载。另据《列仙传》载匿全昔人好食松子，体毛长...

中医辨证分型及药膳治疗良方

肠易激综合征：中医辨证分型及药膳治疗良方 一、中医辨证分型及治法 1、肝郁脾虚 每因情志郁结即腹痛肠鸣泄泻，泻后痛减，胸脘痞闷，急躁易怒，嗳气少食。舌边红，苔薄白，脉弦。 治法：抑肝扶脾，调理气机。 2、寒热夹杂 腹中作痛或肠鸣腹泻，便下黏腻不畅...

详解中医11个药膳分类

药膳是由具有治疗作用的药物、食物和调料配制而成的膳食 愤体说来，药膳既可单独由食用中药加工制成，又可以中药材和食品为原料，按照一定的组方，加工、烹调而成。根据药膳的形式和加工制作方法，可分为以下11类。 １）鲜汁 是指新鲜水果等食用中药或与某些...

以下这“4种”野草，在家中养几盆，做成“药膳”

如今的人们总是在家庭里面养花，因为花卉植物的观赏性很高，养在家中的话，能够让房间变得更美丽。但其实生活中还有很多野草等植物有着其它的价值，它们虽然不美丽，但是药用价值极大，能够为人们解决很多的小疾病，这其实比观赏更具有价值，因为它们能够影...

冬季养生饮食要注意什么？

自然界中四时气候的变化，对人体有很大的影响，故自古以来我国传统的养生法中就有四时调摄之说。其中，饮食也是一个重要的方面。随四时变化而调节饮食，对保证人体健康也会有一定作用。元代《饮膳正要》一书中说：春秋温，宜多食麦以凉之，夏气热，宜食菽以...

药膳｜抗寒防感当归羊肉汤

「当归羊肉暖身汤」 ，既饱了口福，又有 驱寒保暖、改善手脚冰凉、预防感冒 的作用。 羊肉，性温，能补体虚、祛寒冷、温补气血。而且羊肉营养丰富、肉质细嫩，易于消化吸收，最适合冬季御寒温补。 羊肉的那股羊膻怪味也让很多人望而却步。加入了黄芪和当归，...

吃一顿南瓜收获多种营养

俗话说寒冬到、南瓜俏，寒冷的冬天恰是适合吃南瓜的时节，不论是蒸南瓜、南瓜粥，还是用南瓜炒菜、南瓜炖肉，岂论哪一种菜系用甚么烹调威力，都大要把南瓜做出鲜味来。 南瓜不仅在中餐中被宽泛使用，在西餐里也很受欢送，中餐中的南瓜芝士条、奶油南瓜汤都用...

白菜香菇豆腐汤

资料：认识菜200克，豆腐4块，香菇6个，胡萝卜1根，生姜、葱花、花生油、食盐、胡椒粉过多。 做法： （1）豆腐净水浸泡后切条；胡萝卜洗净去皮后切条，香菇洗净切块，体味菜洗净后备用。 （2）热油起锅，爆香葱花和生姜，倒入分明菜、香菇、胡萝卜，翻炒顷刻...

冬天如何补气？对于改善气虚大有帮助

气虚，身体的动力不足，尤其是年老体弱久病体弱的人，到了冬天会非常难受，常会加重各种气虚的症状；但是到了冬天气候寒冷，也比较适合进补，也更有利于人体吸收。 如何补气？最常用最经典的是使用人参，太昂贵，也可以使用党参代替，下面分享两款药膳方法，...