健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

9种体质的调养方法

不同的人有不同的养生方法 而人养生主要是根据体质来决定 不同体质养生方法不同 那么我们要如何知道自己体质呢? 别着急，下面就让我们一起看看怎么鉴别体质吧。 体质分类及养生要点 体质养生即辨体质施养，是在中医理论指导下根据不同的体质，采用相应的养生...

神奇的健骨拉筋术：筋长一寸，寿长十年

在养生的过程中需要适当拉筋，拉筋不仅能够强壮筋骨，促进血液循环，还能够改善身体出现的某些不良症状。因此，平时在工作间隙的时候可以适当拉筋，这样才能舒展筋骨，收获好处。 人人必备的拉筋法 方法一：卧位拉筋法 做法 ：坐在床尾，臀部尽量移至床尾立...

发现这些肝脏的异常讯号，我们怎么办才好

常言道：养肝就是养命，肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。 如果肝脏不好，手上有五个异常。否则，肝脏仍然是健康的。 1. 手掌变红，肝脏出现 手掌健康，颜色均匀，浅粉色。 一旦手掌变红，特别是鱼的大小，就会...

按揉神门穴，在家就能做的养生

人生最痛苦的莫过于我很累，但是我 睡！不！着！ 失眠是一种日常生活中比较常见的现象，比如说在遇到烦心事或特别令人兴奋的事的时候、喝了浓茶咖啡的时候，有时因长时间的旅途倒时差的时候，可能大多数人都会遇到，往往一两天睡不着以后，自然就又恢复以往...

气虚应该如何从日常生活方面入手进行调养

气虚是现在很多人的身体容易出现的情况，一般表现为疲乏无力，精神不振等各种症状。那么如果气虚应该如何从日常生活方面入手进行调养呢? 不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性较明显的食物;少食油腻和不易消化的食物;平时适当进补，宜缓补而忌滥补、呆补。...

6个最佳养生时间，调养五脏

养生对所有人来说都是一件需要注意的事情，但是如何养生，可能人们并不是非常的了解，其实养生是有专门的时间的，只要我们在准确的时间做对了准确的事情，那么养生自然是一件事半而功倍的事情，下面就让我们一起来看一看一天中的六个最佳养生时间是什么？ 在...

三个穴位方，解决失眠、色斑、肩膀疼

女型长斑，按揉这个穴位，去色斑显年轻 按摩穴位，化瘀去色斑 合谷穴： 合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指指间关节横纹放在虎口上，拇指尖下即是；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。 常用大拇指...

脾主运化，脾主升清，脾主摄血

郑芝环闲话中医（七）：五脏之脾 脾和胃同为后天之本，有几大生理功能极其重要。 第一，脾主运化，就是将胃肠道的食物转化成精微物质、中气、气血，以输送到全身，这一点对人体的健康尤其关键，如果脾胃功能差，养分气血功能便会化源不足，久而久之便会形成...

养生最重要的是保障充足的睡眠

夜色已深，很多人在床上辗转反侧，难以入睡，饱受着失眠痛苦，从中医的角度来说，失眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方法也各不相同。 可以通过以下5种食疗方 ： 1.百合莲子粥 取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于...

轻度脑血栓能被治愈会不会复发

脑血栓是很常见的一种心脑血管类疾病，一般以老年人患者居多。很多脑血栓患者在知道自身的病情之时都会变得很忧郁，因为他们在内心深处已经将自己定义为不能被治愈的类型。其实，对于轻度脑血栓患者来说，其还是有很大的康复可能的。 轻度脑血栓的诱发因素有...