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日期：2020-08-18 12:02:43 点击：103 好评：0

知道健康的四大基石吗？合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这是世界卫生组织针对严重影响人类健康的不良行为而针对性的提出了四大基石的概念。并明确的指出，做到这四点，便可以解决70%的健康行为问题，使得平均寿命延长十年以上。而关于四大基石的...

日期：2020-08-18 12:00:38 点击：159 好评：0

健康养生五不熬饮食不熬顿，起居不熬夜，玩乐不熬神，运动不熬劲，病痛不熬拖。饮食不熬顿有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析...

日期：2020-08-18 12:00:01 点击：170 好评：0

夏天是一年中最热的季节，虽然出汗燥热让人并不好受，但是夏天却可以说是最适合养生的季节，由于夏季天气的特殊性，也会增加患上疾病的可能性，但是对比来讲，抓住夏天这个季节，有目的性的养生保养，可以收获意想不到的效果。那么，夏天应该怎样养生呢？ 1...

日期：2020-08-18 11:59:05 点击：178 好评：0

对于现代的中老年人，一般对健康养生比较重视，而且社会上有五花八门的养生方法。其中最为常见的就是各种食疗，户外健身。不过除了这些，良好的作息习惯也相当重要。在人们日常养生的方法当中，你懂得如何正确健康养生吗?为了身体更加健康，不被一些传言蒙敝...

日期：2020-08-18 11:56:54 点击：128 好评：0

中年是男人成熟的时期，不过这时也是男人身心疲劳的阶段，由于男人上有老下有小，他们肩负着家庭的重任，这样也造成了他们压力极大，所以中年男人想要健康，就必须要有一些健康的养生方法。那么，中年男人养生要坚持哪些事？ 1、注意有健康的饮食首先在饮...

日期：2020-08-18 11:52:55 点击：58 好评：0

为了促进身体健康，大家应该重视良好生活习惯的养成，好的方法调节身体，养生工作做到位，身体自然会更加健康，保持抵抗力较强状态，很多疾病的发病率会降低，生活质量会提高不少。很多人都会听说养生这个名词，养生的方法多种多样，其中大部分是保持良好的...

日期：2020-08-18 11:52:08 点击：54 好评：0

《黄帝内经》说春夏养阳、秋冬养阴，千字文说寒来暑往，秋收冬藏。古人的智慧告诉我们，秋天应该收敛自己的阳气水气，要多养自己的阴气，所以秋冬养阴是为了冬季的收藏之气。那么在秋燥时节，我们应该如何养生？ 1、健康温润的饮食来养肝因为秋季很燥，所...

日期：2020-08-18 11:51:18 点击：187 好评：0

我们都知道在生活中每个人都希望身体更加健康，所以这个时候一定要记得可以通过一些养生的方式，因为春天和秋天真的是特别适合养生的，因为养生的情况下也是可以让身体更加健康，更加长寿的，那么养生的好时候应该要坚持去做这4件事情，身体也会越来越健康，...

日期：2020-08-18 11:49:43 点击：66 好评：0

人生有太多事值得我们去做，有太多意义值得我们去寻找。而在这个追寻的过程中，我们要让自己保持自己一个良好的体魄，只有拥有好的身体，灵魂才能跟得上。在日常生活中，我们需要懂得一些养生之道，并将其落到实处，让我们的生活过得更加健康与幸福。那日常...

日期：2020-08-18 11:46:34 点击：134 好评：0

有些老年人身体比较硬朗，耳聪目明，而且到了七八老十以后，还能干一些家务活儿。那么这些人有哪些长寿秘诀呢?其实和健康长寿的有关的，除了遗传因素之外，良好的生活习惯和合理的饮食调理是很关键的。下面，中医教你几个健康养生的秘方，帮你更加健康长寿。...