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手脚冰凉怎么回事？注册营养师教你药膳食疗“保暖”方法

冬季到了，很多浑身冰凉星人的痛苦就又来了，手冷脚冷，浑身都冷，钻进被窝也很难焐热，辗转反侧到半夜也很难睡着。手脚冰凉如果得不到及时有效的缓解，可能会出现身体畏寒、手脚冻伤、精神不佳等症状；女性则会出现痛经、月经量少、月经不调等表现。 美人为...

冬季就是该吃羊肉，滋补效果好，吃多了会燥热？那是你没做这些事

随着冬季的来临 羊肉 霸占了很多人的餐桌 确实 冷风瑟瑟 还有什么 比来一锅羊肉火锅、羊蝎子 更让人惬意呢？ 那么 糖友吃羊肉有什么讲究呢？ 羊肉可滋补糖尿病人 广东省第二中医院中西医结合主任医师黄汉超介绍，从中医角度分析，羊肉味甘性热，归脾胃经，有...

颜色越深的米越营养

如今，市场上大米的品种越来越多，有时实在不知道该选哪种。这里给大家几个原则，购买时不妨参考。 按品种...

吃货的困扰：“为啥我明明不饿却总想吃东西？”

你知道该吃午饭了，上午总是漫长而又艰难，因为你从来没有好好地吃过早饭。 随着体内血糖和血清素的消失，你感到集中精力已经变得很困难，你的大脑也昏昏沉沉。看起来你应该给杏仁核和下丘脑补充能量了。 我们当然是需要吃东西的。低血糖会导致思维缓慢、心...

“千杯不醉”的秘密在哪里？

身在江湖，少不了应酬、约会自然也就无法避免举杯畅饮，而每一次觥筹交错，其实都是刀光剑影。但是，为什么每次中刀、中剑的都是我？ 有很多酒友找遍方法，想要做到千杯不醉，每日三餐按斤喝、民间偏方也试试、把酒当成白水喝 其实都不对！无论怎么练，在酒...

暑天睡不好，参麦灵芝炖鸭子

夏至到秋分时节昼长夜短，人们睡眠时间相对减少，加上天气热，失眠高发，抗病能力变弱，易患嘴唇疱疹、面瘫、上呼吸道感染等疾病，常伴有皮肤干燥皲裂、咽干舌燥等症状。这里推荐一道参麦灵芝炖老鸭汤，有改善睡眠、增强体质、提高免疫力的功效。尤其是本身...

为什么到我们长大后不喜欢奶茶、饮料了？

发现很多人到了一定年龄就不喜欢奶茶饮料了，改喝白水，茶水了，特别是男人，这不是个例，普遍的分界线大概27岁。 想当年小时候最喜欢喝可乐，但发现大人们都不喝，还以为他们想喝但不好意思，现在我们到了一个年纪，发现喝了真的恶心啊，好吧，错怪你们了。...

烹调时的“保钙”窍门

在很多人看来，只要多吃富含钙的食物就能补足钙，但其实，我们最终能从食物中摄取多少钙还与烹调方法密切相关，只有烹调对了，才能减少钙的损耗，让钙充分释放。 1.烹调前焯水或浸泡，除去影响钙吸收的坏分子。食物中有一些坏分子，会阻碍钙的吸收利用。例如...

麦冬泡水防秋燥

随着秋季的到来，一些市民老是感觉口干舌燥、皮肤干燥，甚至情绪也很烦躁，总是忍不住发火。医学专家表示，这是典型的秋燥症。对此，中医专家建议大家可用麦冬泡水喝。 麦冬是一种在冬天盛开的草，它的草根有须，看起来与麦相似，根部有麦粒连珠，因此被命名...

气管总觉得有痰很难咯出怎么办？

男 66岁 近期受风寒感冒，肌肉酸痛，后背尤甚，无汗 鼻子有时不通气 自觉气管有痰两月余，不易咯出，晨起痰量稍多，痰白，中时有黄色粘稠痰 胸部不舒服，憋闷 慢性支气管炎病史近二十年 素体肥胖，喜静懒动，食欲佳，喜吃肉食 高血压病史，心肌肥厚 舌胖大，...