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日期：2020-09-28 10:41:54 点击：79 好评：0

健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾...

日期：2020-09-28 10:40:21 点击：167 好评：0

俗话说，一日之计在于晨，所以早上起来的这段时间，如果能把握好，也是可以达到养生效果的。另外，除了早上起床后的养生，睡觉前如果也能做一些养生事，那么也是不错的。晨起养生 ①深呼吸早上醒来后，可以伸个懒腰，站在窗前深呼吸，活动身体，这样可以增...

日期：2020-09-28 10:38:42 点击：165 好评：0

82岁王德顺T台秀长寿是人人追求的，长寿老人有什么独特的养生秘诀呢？今天我们从众多长寿老人中，选取几位有代表性的，就为大家梳理长寿老人的养生秘诀。清朝康雍乾时代，百姓的平均寿命不到40岁。但是清代著名的书画家郑板桥却历经三代皇帝，享年73岁，算...

日期：2020-09-28 10:36:07 点击：110 好评：0

现代人由于生活工作压力大，没精力关注自身健康，所以很多人的精神状态和体质都处于亚健康状态，严重一点的甚至年纪轻轻就患上很多疾病，备受折磨。因此，很多人开始注重生活质量和养生。不仅是中老年人，越来越多的年轻人也加入了这个大家庭。养生趁早是...

日期：2020-09-28 10:34:37 点击：54 好评：0

现在大家的生活水平都提高了，人们把更多的精力放在了养生上，做好养生不但可以调整身体状况，保持身体健康，还能起到延年益寿的作用，因此，老年人大多是非常注意养生的，但是很多老年人的养生习惯都是错误的，一定要尽快改掉才可以！老年人健康养生容易犯...

日期：2020-09-28 10:30:04 点击：58 好评：0

肝脏属于人体最重要的器官，身体中的毒素主要靠肝脏排毒，现在人们的工作和生活压力比较大，生活不规律，长时间熬夜，大量的吸烟喝酒就会伤害到肝脏，所以在生活中一定要做好护肝养肝的工作，才能够达到事半功倍的效果。冬季怎么养肝效果好？教你4个养生好...

日期：2020-09-28 10:27:03 点击：141 好评：0

其实我们都知道每个人都特别希望身体更加健康，更加长寿，那么在生活中一定要记得最近一些特别的方式，那么如果是想要健康长寿9个好习惯，一定要记得才行的，因为良好的生活习惯，和饮食习惯才可以保证我们的身体更加健康的，所以我们今天来看哪有个好习惯一...

日期：2020-09-28 10:25:04 点击：161 好评：0

第一步：少怄气近来看到两则新闻，很能引人深思。一则是《新民晚报》上的一篇题为《115岁长寿老人：别跟人怄气活过他们就是了》的新闻：生于1900年的广西柳州老人李英，今年已115岁。如今老人不仅记得家里每一个人，打麻将还总能赢钱。老人家族拥有长寿基...

日期：2020-09-28 10:22:45 点击：191 好评：0

现代生活越来越好，工作生活的压力也随之而来，人们往往忽视了自己和家人的健康问题，总是找借口除了工作赚钱以外都没时间！钱没苦到还失去了健康和家庭的温暖，其实简单一点很好，不必专门抽出时间去搞养生：首先做到自律：人最大的弱点是盲从，自制力很弱...

日期：2020-09-28 10:15:44 点击：144 好评：0

养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。一、常唱歌国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游...