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日期：2020-09-19 20:48:23 点击：187 好评：0

一个崭新的年份，一个追逐幸福的开始。亲爱的中老年朋友们，请锻炼好身体，收拾好心态，我们一起向余生快乐出发！新年到，阳光洒在心上，成功已然不再那么重要，幸福却在前方招手等待。新年到，又将是一轮拼搏身体健康的开始，又是一番追逐梦想实现的启程...

日期：2020-09-19 20:47:19 点击：102 好评：0

运动其实是治疗抑郁的最好的办法，很多人心情不好就喜欢去健身发泄，人体内的血液素浓度会增加，还会产生的脑内咖、肾上腺素，这些都会提升你的情绪，缓解压力与忧郁情绪，从而提高心情的快乐作用。可以让你忘记烦恼另外一个爱健身的人一有烦恼会选择去做...

日期：2020-09-19 20:46:20 点击：197 好评：0

最近在健身，想要发条说说或者是朋友圈?没问题，文章已经为大家准备好了相关内容，快一起来阅读文章，看看有没有你需要的! 关于健身的说说、朋友圈语录1-5： 1、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢 2、她比你美,不是因为她婊,因为她认真保养自己.她比你...

日期：2020-09-19 20:45:04 点击：163 好评：0

今天你想独自出发吗？我不知道，也许是在某一天某一人说你啤酒肚，大象腿，甚至简单的几个仰卧起坐都做不了的时候，你才想起哎，好久没有远动过了，然后呵呵。我曾经就是这样的经历，然后在突然的有一天下着小雨的清晨，放眼望去世界是湿湿的，润润的，...

日期：2020-09-19 20:43:50 点击：91 好评：0

8月27日上午，在龙亭公园后门东侧空地，一位老人左右手各舞动两个彩色的球状物体。只见绳子在他的指间跳动，手臂和腰部随着音乐舒展、拉伸，全身动作柔和，既像运动也像舞蹈（如右图，全媒体记者王兰兰摄）。献丑了，献丑了老人停止舞动后稍作休息，就和旁...

日期：2020-09-19 20:41:45 点击：100 好评：0

某健友问：中高强度的健身之后，我经常会感到胃部不适，甚至有一种干呕、想吐的感觉，举铁增肌后别说吃香蕉吃鸡蛋喝蛋白粉，我连水都不想多喝。这是为什么？该怎么办？小编答：强度较大的运动，会让更多血液集中到骨骼肌，这就容易造成胃部缺血。如果这时候...

日期：2020-09-19 20:37:35 点击：169 好评：0

快乐从来都难得，但每个人有自己不同的方式去争...

日期：2020-09-19 20:33:31 点击：119 好评：0

突入其来的疫情，给喧闹的都市带来了一份安宁，大多数人更多的是心理上的恐惧和不安，因为要面对暂时的居家生活，体验足不出户带来心理上和精神上的双重考验。同时，居家生活也增添了不一样的收获和乐趣，得到了更多健身和阅读的时间。野蛮其体魄，文明其精...

日期：2020-09-19 20:31:06 点击：109 好评：0

今天训练的时间很早，九点多我就已经到健身房了，但是昨天的休息不是很好，睡了只有不到七个小时吧，因为我很喜欢清净所以训练最好是人少的时候去练，所以早也要快速的整理到达健身房，我觉得每天我们在犹豫中浪费了很多时间，所以现在无论做什么事我都会快...

日期：2020-09-19 20:29:32 点击：158 好评：0

每一次呼吸都是上天的恩赐啊，能活着本身就是一大乐事。身体，从来没有一种坚持会被辜负健身的成本和阅读一样低到令人发指，可能是最廉价的自我提升方法之一。愿你有独立的自我，也有绽放的自由。能享受一个人的晚饭，也能做两个人的早餐。经得起坎坷，...