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日期：2020-09-17 09:21:00 点击：163 好评：0

首先感谢大家对Max的关注和喜爱，另外认识大家已经有1年多的时间了，在这1年里最开始是通过视频的形式给大家介绍健身动作，普及健身知识，大家也对我的视频风格很是喜欢。后来，视频更新变少了，文章内容变多了，大家也都注意到了，原因是很多小伙伴反应：...

日期：2020-09-17 09:20:00 点击：110 好评：0

很多小白只会去跑步机跑步，做做有氧操，骑骑动感单车健身，虽然这也能达到锻炼身材，促进身体燃脂的效果。但是，这样单纯的有氧运动无法提升各种的力量水平，更无法雕刻身材曲线。如果你希望减掉多余赘肉的同时，练出更加迷人的身材曲线，你需要加入力量训...

日期：2020-09-17 09:16:31 点击：141 好评：0

新海南客户端、南海网、南国都市报8月28日消息(记者刘丽萍)28日，2020年三亚市全民健身工间操社会体育指导员培训班在三亚豪威麒麟大酒店拉开序幕，来自三亚市各党政机关、企事业单位的120余名代表参训，系统学习第九套广播体操的动作要领。培训现...

日期：2020-09-17 09:15:37 点击：70 好评：0

建国70年来，小到个人，大到国家，都发生了翻天覆地的变化。特别是人们生活水平的显著提升，以及体育运动的不断发展，让人们的健身意识不断增强，健身正在潜移默化的影响着我们每个人的生活，成为一种新时尚。河北体育馆位于石家庄市中心地带，是河北建设最...

日期：2020-09-17 09:14:31 点击：151 好评：0

当下环境中，有很多线下健身门店面临停业问题，但TT直播健身用了15天的时间，实现了日复合20%的用户增长。他们是怎么做到的？昨天的直播中，创始人张康在实践基础上总结出了两大意识，三大方法论，不仅适用于健身运动行业，也同样对其他行业有很多借鉴意义...

日期：2020-09-17 09:13:30 点击：134 好评：0

今天就和大家聊聊健身的那些事。虽然人民生活水平不断提高，健身的场所，设施也不断完善，但是一个普遍的现象是锻炼的永远是老年人，公园成为老年人晨练的主要场所，他们多是活跃在太空漫步机、健骑机上，年轻人则很少，殊不知年轻人更需要体育锻炼，而且人...

日期：2020-09-17 09:12:32 点击：153 好评：0

一、外国人的健身意识普遍较强，就像我们刚开始出生就处在一个浓重的健身社会氛围里也会逐渐有这样的意识，渐渐你的审美和对自己的要求也会越来越高，自然就会将健为美的观念深入己心，带动家人亲友让每一个人都有一个健康的意识和体魄。二、外国人的生活水...

日期：2020-09-17 09:10:18 点击：64 好评：0

健身老铁们都知道肌肉是通过不断撕裂、自我修复的过程来成长的。想要增肌就要进行力量训练，摄入足够的蛋白质，还有充分的休息。你是否知道，负重训练不仅需要身体上的努力，还需要精神上的支持。精神上的集中和重视，既能充分地提升锻炼效果，又能降低受伤...

日期：2020-09-17 09:09:19 点击：59 好评：0

本报讯东北三省唯一连续十一年成功举办的康比特杯大连市健身健美公开赛暨社区健身丽人大赛，10月29日、30日在凯德和平广场圆满落幕。今年的比赛，有来自东北三...

日期：2020-09-17 09:08:09 点击：104 好评：0

为了迎接冬奥会，普及冰雪运动，为奥运助力，根据石景山区的要求，北京师范大学附属京西分校在2017至2018年与启迪冰雪签订了上冰协议，并对全校师生进行了广泛的宣传，达成了共识：我们不是培养世界冠军，而是培养全民的健身意识，以强健体魄为目的，是为了...