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社区活动提高健身意识 增进邻里之情

为了增强社区居民科学健身，普及居民健身意识，10月21日上午，八角路社区居委会组织社区党员、居民来到位于丰台区的北宫森林公园，开展感受秋之美畅游山水间秋季健步走活动。 虽然天空飘着毛毛细雨，但是没有阻挡大家参加健步走的热情。北宫森林公园里绿树成...

报告显示：年轻人运动健身意识提高，带动线上运动商品消费增长

9月4日，在2018国民运动消费大数据沙龙上，第一财经商业数据中心发布了《2018线上运动消费趋势大数据报告》。报告显示，年轻人运动健身意识提高，带动整体线上运动商品消费的增长。线上运动消费可以概括为5大关键词，分别是性别模糊、多元专业、时尚有型、明...

健身时不要有这些龌龊想法——很致命！

健身菜鸟走入热火朝天的健身房 可能会有种不自在的感觉。 跟不上令人气喘吁吁的团操课程， 对各种训练器材的使用方法云山雾罩， 周围人的评头论足， 可能会彻底打消他们的士气， 无法继续坚持锻炼。 在你准备投入健身锻炼之前， 要排除这些龌龊的想法。 Q1：...

健身的肌肉男很蠢？中国人的这些想法简直low爆了！

在西方国家，人们一直肌肉男视为偶像。他们觉得能练出肌肉的人，非常的励志，所以肌肉男在西方是普遍受到赞美的对象。人们口中常说的肌肉男并非指肌肉像怪兽一样的健美运动员，而是肌肉刚好，体型完美的健体运动员。 这样的身材，去店里面买衣服的时候，基本...

你认为健身需要去健身房吗？

对此，我想说，只要你动起来，你的脂肪就不会增长，健身房的器械是协助你更好地锻炼到每一块肌肉，它不是必要的，你只要想练，在家里，同样可以依靠自身的体重来进行训练。 快速时间概念 如果我们去健身房的话确实会使用更多的时间，我做过一次健身计时，在...

想健身的你看看这20条建议

1、一个环环相扣的铁链的牢固程度是以其最薄弱环节来衡量的，所以身体也一样要均衡式锻炼。 2、刚开始锻炼应该以大肌群开始。 3、许多复合式运动涉及到的肌肉很多，是热身的不错选择。 4、重的哑铃要比杠铃的训练要求更高一些。和大多数器械只能变化有限的几...

现在人们去健身房，健身的真正目的是什么，你知道吗？

现在健身的人真的是越来越多了，尤其是在一线城市。毕竟每当出现一个新玩意的时候，首当其次的就是出现在大城市，甚至包括一些国家的福利政策等等，这就是大城市的好处，可以提高人的视野，享受各种高品质的生活。 美女健身教练 一般而言，现在很多农村人都...

这是一篇改变你对健身看法的文章：请停止锻炼，开始训练

这些年我待过不少健身房，遇到不少朋友，他们练的很勤快，经常来健身房，但是一年过去了，两年过去了，他的身体还是当初的样子，没有丝毫的变化。 大家熟悉了以后，他们也常常会苦恼地问我，杨哥，我的问题出在哪里？ 一个最简单的可能原因在于，你只是在锻...

我对健身的看法，看完以后终身受益，加油健身人

1、训练方面:其实大家会发现，健身房很多练得很棒的朋友、他们并不是那些整天请各种教练(小编题外话哈:有些健身房的私人教练身材太一般了，甚至渣的掉渣......)或者忙于计算卡路里的人、而是更多着浏览健身杂志文章、高手训练视频等，用心去感受每一块肌肉的...

健身一年领悟的4个道理，佛系健身，其实是最好的选择

感触很多，他是我最早关注的一个健身博主，那时候我还没开始健身。 在他的影响下，我先做了健身自媒体，然后才开始健身。所以我健身也就一年，但是健身自媒体做了一年半。 刚一开始面临的压力很大，因为当你暴露在网络上之后，会面临很多否定和打击。 所以刚...