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健身器械训练部位解说
日期：2018-12-01 10:37:38 点击：105 好评：0有时候在家健身会觉得枯燥乏味，这时候可以去健身房借助器械找找帮助，喜欢去健身房运动的人，虽然面对着一对健身器械但却不是很清楚这些器械是锻炼到我们什么部位？让小编来为您解答！ 有也以上这些图片来帮助大家更好的了解健身器械带给我们的的帮助，以后...
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专业健身房用的力量型器材训练的针对性都比较强
日期：2018-11-30 10:27:31 点击：173 好评：0很多人对健身器材的认识较少，看到健身房的很多器材都不知道是叫什么名字，怎样用的。甚至，有的器材用了很长时间了也不知道叫什么名。还有的朋友不想去健身房，想去健身器材专卖店里买件器材回家自己锻炼，但是到了专卖店，面对众多健身器材却不知道该如何...
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讲了几种在家里健身时没必要买的健身器材
日期：2018-11-29 19:18:36 点击：186 好评：0上一篇文章讲了几种在家里健身时没必要买的健身器材，那这期再来讲讲那些非常适合日常健身，大多数健身课程或者软件都经常能用到的健身器材。 一、瑜伽垫。 瑜伽垫大家都知道，质地非常柔软，弹性很大，具有很好的减震效果，比泡沫垫和地毯要好太多，价格也...
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健身房的常见的几大器材
日期：2018-11-29 11:22:45 点击：104 好评：0很多热爱健身的朋友们，你确定你真的会使用健身房的器械嘛？反正小编刚踏入健身之路，对这些健身器材一无所知，所以有很多错误的使用方法。结果就是花了钱还效果不好。所以，今天我觉得我有必要给大家分享一下几个健身器材的使用，帮助大家有一个好的健身体...
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健身房都有哪些健身器
日期：2018-11-27 19:14:57 点击：150 好评：0三角肌1.拉力器前平举 2.拉力器侧平举 3.反式蝶机展肩 4.拉力器俯身侧平举 5.拉力器立正划船 1.拉力器前平举 ：也是针对三角肌前束的，只能举起中小重量，多用来刻画前束的肌肉线条。 2.拉力器侧平举（站姿/坐姿） ：采用适中的重量，保证整个动作要做得非常...
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锻炼腰腹的健身器材有哪些？
日期：2018-11-25 20:06:52 点击：138 好评：0在日常生活中完美的身材是每个所向往的，而腰腹是身体重要的部位，也是容易堆积脂肪以及肥肉的部位，平时长期久坐就会容易导致出现腰腹肥胖的现象，十分影响身材形象，而锻炼腰腹的健身器材有很多种，平时可以尝试着举哑铃，经常举哑铃可以锻炼到腰腹，长期...
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蝴蝶机是健身房里训练胸肌比较常见的一种器械
日期：2018-11-25 10:37:59 点击：82 好评：0你确定你真的会使用健身房的器械嘛？反正小编刚踏入健身之路，对这些健身器材一无所知，所以有很多错误的使用方法。结果就是花了钱还效果不好。所以，今天我觉得我有必要给大家分享一下几个健身器材的使用，帮助大家有一个好的健身体验。 1:蝴蝶机 蝴蝶机是...
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随着众多健身爱好者不断创新姿势，灵活运用
日期：2018-11-24 19:21:59 点击：143 好评：0相信大家在健身房中都都一定见过仰卧板，大多数人对它的印象还停留在仰卧起坐上，殊不知其实这还是个深藏不露的多功能健身器材。仰卧板刚开始是为了腹肌锻炼而开发出来的健身器材，可是随着众多健身爱好者不断创新姿势，灵活运用，仰卧板早就成了多功能器械...
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女子健身器材大全，健身房器械推荐标准
日期：2018-11-24 10:26:12 点击：129 好评：0没有哪个女人不想拥有一副好身材的，所以，越来越多的女人成为健身房的常客，希望通过健身练就一副健康且美好的身材，但是，女性健身毕竟是近年来开始火热起来的，健身房里林林总总的健身器，对于女性来说总是不知道该先亲近谁，今天给大家推荐几款最适合女...
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给大家分享几个用划船机锻炼的运动方法
日期：2018-11-23 19:23:17 点击：58 好评：0一周辛苦的运动训练后，遇到了一天难得的休息日，原本想着外出看一场电影放松一下，顺便外出走走，却碰上了风雨交加的坏天气，真是想想都觉得可恶。 想要让自己的身体处于运动的状态，不想让自己一周辛苦的训练白费，那么小编接下来要给大家推荐的 室内健身...