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你应该多晒太阳少玩手机

比年来小眼镜题目日趋突出。国度卫健委本日宣告的统计数据显示，2018年全国儿童青少年小我私家近视率为53.6%，即一半以上儿童青少年近视。同时，国家卫健委提示不科学使用电子出产品是远视多发的主因之一，6岁下列幼儿要尽可能防备运用手机与电脑，家长在宝...

夏季第一个节气来啦！

本日立夏，迎来了夏日的第一个骨气。中医以为，夏气与心气相似，立夏之后摄生记住两个字：养心。睡好觉、饮食当心，保养好身体，为安全度过整个夏天打好根本。 立夏摄生心为先 中医四序摄生的理论以为，夏属火，通心，心阳在夏日最为繁茂，遵守最强。不论是...

古典音乐提高降压药效

咱们以为，听古典音乐大约加紧身心、陶冶情操。比来巴西的一项新研讨还创造，古典音乐能使降压药物更有用，起到扶直治疗的浸染。 科学家以37名暂且高血压、并已承受过半年至一年降压治疗的成年患者为对象睁开研讨。在服用了特例降压药物后，参试者在同一音量...

人到中年七个退化

人到中年，身体功用也会孕育发生退化，美国在任人员协会杂志网站做了总结。 1.眼前漂浮物增多。中年厥后，由于眼底和视网膜等劈脸泛起物感性消退，眼前可能呈现圆点与曲线等漂浮物（飞蚊症）。一些人还可能呈现目下莫名闪光征象。并且，45~55岁，黄斑变性与...

从“衣、食、住、行”做好夏季养生

立夏--每年公历5月5日或6日，太阳到达黄经45度。立夏是二十四节气的第七个节气，它预示夏季的最早。夏是大的意思，万物至此皆长大，故名立夏。人们常说春是生的季节，那末夏则应是长的时令。进入初夏时节，人们应合理安排作息时间，采取切确的摄生方法，以安...

经络通，身体强

经络是毗邻人体五脏六腑的桥梁，十四经是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，普遍全身的赏析琐细。它们是维持人体能量和气血运行的通道，假如通道不通顺，就也许出现病症。本期，就带人人认识一下人体几大经络，教您做一套有助强体健身的经络操。 手...

智齿非得拔除吗

不少人都受到过智齿的熬煎，因而人们恐惊长智齿。智齿，称谓立事牙，在口腔临床上被喻为第三磨牙，是着末萌出的牙齿，通常有高下左右对称的四颗，少数人少于四颗以至没有，萌出年岁在16~30岁。 假设智齿可以正常萌出，同时与对颌的智齿创设了正常的咬合相关...

下午动一动，疏通膀胱经

人体十二正通过六阴经、六阳经造成，经络是气血运转的首要通道，此中阳经有太阳、阳明、少阳之别。膀胱经全名为足太阳膀胱经， 太是极其、过的意义。太阳，也就是人体最大的阳气情由。膀胱经在十二矜重中的主要感导是升发人体阳气，换言之，人体有没有物质，...

这10大习惯让你更年轻

年岁会写在脸上，看着镜子里的皱纹，每个人都盼望得到岁月的眷顾。可喜的是，多项钻研发现，良好的生活民俗就像保鲜剂，有助于维持年老态，把稳上面这些生存细节，就会让你看起来更年轻。 天天唱唱歌。美国乔治华盛顿大学最新钻研发现，与平凡人比照，独唱团...

除了牛奶还有什么食物补钙

一说到补钙，很多人的第一反响等于吃钙片，着实经由过程食物补钙，排汇率高，有事倍功半的成绩。含钙量高的食物不单单是牛奶，广州中医药大学第一隶属医院药学部主管药师黄翠敏通知你哪些食品含钙量高。 【牛奶及其成品】 牛奶与各种奶废品可谓天然钙库，不...