老人 / 顺时养生_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2021-11-23 10:46:49 点击：95 好评：0

在中医理论中，养生讲究顺时养生，这里的时不仅指四季养生，四季和节气养生有其相应的养生理论，其实一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生方法又被称为十二时辰无病法。中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在...

日期：2021-11-18 11:06:59 点击：167 好评：0

我们的古人是最讲究养生的，也为我们留下了不时、不食的四字箴言，意思就是说不是时令的食材，不要去吃。入冬后的初冬时节，天气还谈不上寒冷，秋燥便延伸进初冬，形成了低温冬燥的特点。再加上北方地区各地陆续开始供暖，室内室外都较干燥，人们难免出现肺...

日期：2021-11-13 13:31:42 点击：107 好评：0

人有万物之灵的尊称，但人也时时刻刻都在受大自然的影响。宇宙阴阳运动，形成四季变化，从而影响万物，也影响着人。所以养生的原则当然要顺应天时气候的变化，四季养生就是顺时养生的精髓。我们了解了在一天当中怎样养生的方法，那么一年当中我们应该怎样养...

日期：2021-11-07 14:51:01 点击：87 好评：0

一、春夏养阳,秋冬养阴的出处春夏养阳,秋冬养阴,语出《黄帝内经素问四气调神大论篇》,高世栻注解:圣人春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长;秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏。是谓春夏养阳,以养阳之生长;秋冬养阴,以养阴之收藏。二、中医对四季阴阳的诠释...

日期：2021-11-02 11:51:49 点击：74 好评：0

年有四时变化，有２４节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关，影响着人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等。中医养生强调顺应天时，根据２４节气的变化规律，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变...

日期：2021-10-09 11:11:40 点击：142 好评：0

11点前睡最养胆子时胆经最旺，子时前入睡是对胆经最好的照顾。相当于一年中的冬至日，阴气最重渐衰而阳始生。要保护初生的阳气，睡眠养阳，此刻睡眠最顺应天时，最需安静，最宜安然入睡，此时睡好，才能胆清脑清。熬夜者会觉得此时特别精神，那是阳气生发...

日期：2021-09-22 11:13:36 点击：87 好评：0

春捂捂对位置才是关键老话说寒从脚下起，是因为人体下部血液循环较上部为差，很容易遭到风寒的侵袭，所以传统养生主张，春令衣着宜下厚上薄。首先是捂头，头为五阳之首，最易散热，容易使热量由此丢失；其次是捂背，背为阳中之阳，风寒之邪很容易透...

日期：2021-09-08 17:41:30 点击：200 好评：0

立春是农历二十四节气中的第一个节气，百草回芽，万物复苏。「立春一过，城市里还没有什么春天的迹象，但风真的就不一样了。」在很多人的印象中，通常2月4日是立春的正日子，但是今年的立春却是2月3日。天文专家表示，3日立春很罕见，上一次发生在1897年，...

日期：2021-08-24 16:58:11 点击：111 好评：0

1.除沉积，促生发《内经四气调神大论》里讲春三月，此谓发陈，就是要把身体里迂腐的东西清理出去，我们过年的时候都要清扫家庭里面的尘挨、不用的东西要清理出去，断舍离。对人体也是这样。要清除积陈的东西。我们就可以增加运动多散心，加快我们的代谢...

日期：2021-08-14 19:05:33 点击：168 好评：0

我们了解了在一天当中怎样养生的方法，那么一年当中我们应该怎样养生呢？一年四季的养生也同样掌握三个规律：阴阳消长运行的规律、气机升降的规律、天气地气开合的规律。掌握了这三个规律以后呢，我们就可以养生长、化收藏，养阴阳、养五脏。春夏养阳，秋冬...