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各个年龄段的养生要点

大多数人都是到了60岁退休了才真正开始学习如何养生。其实，每个年龄段都有养生要点。 10岁最该活蹦乱跳 人在出生后，直至长到10岁的幼年时期里，心、肝、脾、肺、肾五脏都已经发育得比较健全了。在人体经脉中运行的气血，也已经开始通畅。下肢筋骨的生长发...

年轻人到底是否需要注意养生

当代社会，随着人们生活水平的提高，注重生活的质量就成为整个社会共同关注的话题。 但是养生话题中其实一直存在一个巨大的误区：就是人们总是以为只有老人才需要养生，年轻人，身体强壮的人了并不需要注意养生。 有人就经常说，你只要去观察，谁去锻炼了，...

睡前按摩这2处，养心，养身，养生

《淮南子》中记载：夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。 养心在养神，我国历代养生之论，无不强调养心养神。 著名的长寿皇帝康熙就非常擅长养心神，经常通过练书法求得舒心。《聊斋志异》作者蒲松龄也精通医术和养生之道，追求静心养气。 接下来，给...

如何养生，太有道理了

养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？ 1. 未病先防、未老先养。 2.天人相应、形神兼具。 3.调整阴阳、补偏救弊。 4. 动静有常、和谐适度。 养生法则 养生就是治未病，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事...

只要牢记这6点，让你从早养生到晚

养生不仅是一种健康的生活方式，还是降低患上某些疾病的风险。我们的身体就像一部构造精密的机器，身体是环环相扣，息息相关的，只注重日常生活的某个环节的保养，其他部分却随意对待，养生的效果是不明显的。秋季是养生的季节今天就给大家带来日常养生的正...

中医养生的原理和方法

学习中医养生 收获健康快乐 ――浅谈中医养生的原理和方法 何谓养生？养生是指保养、调养和颐养生命，以期达到增强体质、预防疾病的目的。养生是个永恒的课题，过去曾是帝王将相、才子佳人关心的问题；现在随着普通老百姓生活水平的提高，也可能是看病贵、看...

七大养生误区，请你早点认清

现在生活压力都比较大，身体健康成为了很多人都关注的问题。相信很多人日常生活都会关注一些养生的信息，并且希望通过养生让身体变得更加健康，但是这些养生知识真的靠谱吗？其实，很多人都只是摘取了只言片语，因此对于一些养生知识都存在很大的误解。 生活...

中医讲究的是顺时养生，夏季养心，苦入手

进入夏天以后，气候炎热，再加上雨水比较多，所以说人们在饮食和运动方面就要多注意了。因为有些人在高温潮湿的条件下，身体素质下降，不愿吃东西。所以说，夏天的养生成为人们都关心的话题。中医讲究的是顺时养生，夏季养心，苦入手，这些说法是怎么个意思...

“早养胃，午养心，晚通脉”和 “养生养生，养可长生”

随着我国经济的发展和社会的进步，老百姓逐渐对自身健康更加关注，也越来越重视养生。经常听到社区的老年人说早养胃，午养心，晚通脉和 养生养生，养可长生之类的话语。有人说，早养胃，午养心，晚通脉，这是特别适合老年人的顺时养生法。那么，到底要怎么做...

中医理论中，养生讲究顺时养生

在中医理论中，养生讲究顺时养生，这里的时不仅指四季养生，四季和节气养生有其相应的养生理论，其实一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生方法又被称为十二时辰无病法。 中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在...