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冬吃白菜，滋阴润燥、养胃润肺

百菜不如白菜。说到冬季的菜王，人们最先想到的一定是大白菜。 尽管与过去相比，现在的蔬菜种类丰富了许多，但是大白菜依然是冬季最当红的蔬菜。 俗话说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。当我们的味蕾被大鱼大肉轰炸之后，总会发现，还是平平淡淡的大白菜...

鲜香滋补，暖胃抗寒，开胃下饭

冬天孩子要多吃的菜，鲜香滋补，暖胃抗寒，开胃下饭，真够爽 孩子的天真无邪，家长们的成熟稳重，这种场景似乎其乐融融，孩子玩孩子的，家长们玩家长的，但孩子是正处在懵懂阶段时间，孩子对事物虽然无知但感性，孩子们需要的是爸爸妈妈指给那些陌生的物体，...

冬季上火，大多是饮食不当

冬季温度低、气候干燥。从中医角度讲，冬季上火，多是由于饮食不当所致。那么，冬季如何饮食才能养生呢？ 冬季上火，大多是饮食不当 冬季阳气内敛，人体处于关闭状态，皮肤气孔紧缩，活动量减少。加上冬季饮食多为火锅、羊肉等肥甘厚味的食物，多余的热量发...

5个聪明小技巧，避免肠胃老化，才能更年轻

人生老病死并不可怕，真正可怕的是对健康的错误观念！每个人都想要青春、健康，随时充满活力，有没有更直接有效的办法？其实通过调整肠胃，你可以挥别70%以上的老化几率，恢复正常代谢，排除毒素并强化免疫功能，打造青春体质，远离老化与疾...

秋冬季滋补，饮食为先，坚守3原则

冬季三个月，白天时间短而晚上时间长，天气寒冷，这个时节人体的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，况且在冬令季节里，人的食欲也比较旺盛，所以冬季是进补的最好时节。 何时开始进补最好？ 我国疆域辽阔，纬度跨越较大，因此全国...

早泄患者的九种饮食进补法

1、猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。 3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃...

秋天饮食以收养为原则

秋季气候逐渐转凉，也就是说阳气逐渐减弱，阴气越来越强，人体内的阴阳将随着气候的变化而发生改变。 因此，秋季的饮食要以养收为原则，适宜平补以养肺脏，不可过热也不过凉，省辛增酸，饮食良方 。 秋季饮食原则 秋季膳食，平补为主，养阴食品，有利肺腑；...

肺气肿病人在日常生活中该如何注意饮食

肺气肿是指终末细支气管远端（呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。肺气肿病人在日常生活中该如何注意饮食呢？ 肺气肿患者的5大饮食禁忌 忌食刺激性食物。忌食辣椒、葱、蒜、酒...

女性吃的十大滋补食物

现如今由于很多的因素比如空气污染，不合理的膳食都导致很多女性朋友出现过早衰老的现象，那么我们应该怎么做呢？其实我们可以从日常的饮食当中来调整。今天三九养生堂的小编就介大家最适合女性朋友食用的十大滋补食物，一起来看看吧。 1、红米 红米含有丰富...

这些现象占到一半以上时，女性也要注意养肾

男性才要养肾？提醒：这些现象占到一半以上时，女性也要注意了 在我们的传统文化中，向来有男主外女主内的传统。男人承担家庭主要的经济压力，在外应酬，染上许多不良的生活习惯多，因此容易导致肾气的亏虚。而事实上并不是只有男人才会肾虚，女人受生理、病...