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老年人经常便秘的解决方式

一：老人经常便秘怎么办1、吃肉时配点燕麦肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%～6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。2、香菇做汤将干香菇...

老年人睡醒耳鸣的三个调理方法

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。第一，广州中医药大学某医院针灸科副教授王琴玉在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指...

痛风饮食需要注意的八个事项

痛风饮食注意事项有些什么1.一般正常饮食每天约含有600-1000毫克之普林。2.急性痛风发病期应尽量选择普林含量低的食物(第一组)，蛋白质最好完全由蛋类、奶类及奶制品供给。3.非急性痛风发病期仍应避免食用普林含量高的第三组食物，应酌量选择第二组食物，肉类...

治疗老年人肺气肿的正确调理方式

1、饮食注意老年人肺气肿患者饮食要注意营养成分，多补充蛋白质类食物。有心力衰竭者，则应注意忌盐。若长期饮食量较少，又用利尿剂者应注意补充钾离子。食品中以桔子、香蕉、鲜蘑菇等钾离子含量较高。2、呼吸训练指导患者作腹式呼吸和缩唇呼气先作缩唇呼气，...

得高血压的五个原因需要注意

高血压是怎么形成的?怎么不知不觉就患高血压了?一些人在患上高血压后总是一头雾水。据专家介绍，饮食、肥胖、遗传等原因都可能让你患上高血压。1、食物：在日常膳食中，首先是盐的摄入过多，可使血压升高;充足的摄入钾、钙可防止血压升高;控制脂肪的摄...

常照镜子对身体的三种好处

老人照镜子的好处1、照镜子是对自己的认可是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。可有些老人皱纹多了，头发白了...

常常导致老年人失眠的几个原因

首先是身体方面的疾病影响。人在进入老年期之后，全身性的疾病发病率明显增加，这是因为身体各部分器官都逐渐衰老所造成的。一些老年人常见的疾病很容易导致失眠，例如冠心病、肺气肿、糖尿病和颈椎病等等。其次是老年人的脑部疾病在作祟。老人长期失眠的原因...

帮助老人快速排便的食物讲解

一、老人便秘吃什么最快排便1、萝卜萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。无论是哪种品种的萝卜，都具有通气...

女性更年期调理食用这五类食物更好

女性进入更年期后该吃什么食物调养一般到了中年的女性朋友，就会被内分泌失调更年期困扰，身体经常无缘由的不舒服，中医学认为，此时应该注重身体内环境的调理，尤其是心，肝，脾，肾等脏器的调理，内环境调理好了，睡眠质量自然提高了。平常注意补充以下食物...

哪些睡眠姿势比较适合老年人？

常言道：立如松，坐如钟，卧如弓说明人的立、坐和卧都需要适宜的姿势。那么老年人睡眠时选择怎样的姿势最好呢?睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液...