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中年补钙应该吃什么？如何补？

一、中年人补钙吃什么最好膳食补钙是关键面对缺钙问题，膳食调整是首选。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下六大类：1.奶类和奶制品如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含...

中年后发福的主要原因

中年发福是令很多到一定年龄的男性和女性头疼的问题。现在，科学家们称他们距离了解这背后的原因又近了一步。据英国《每日邮报》报道，科学家们认为原因可能在于人体内两种脂肪中有一种会随着年龄增长而变得不那么活跃。其中一种是人们更熟悉的白色脂肪，它存...

不宜食用六味地黄丸的三类体质

三种体质不宜服用六味地黄丸一、没有明显肾阴虚的症状者不宜：肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用，即使健康者短时期吃了也不会有什么副作用，但长期服用，很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。二、明显肾阳虚者不宜：肾...

颈椎病预防要注意的六个要点

一、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。二、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的...

静脉曲张的原因是什么？应该如何预防？

老年人群中不少的朋友都普遍存在血液循环不畅的问题，因此而导致的静脉曲张的情况也是频频出现，存在静脉曲张问题的老年人在久坐和久站后就会感觉到下肢酸痛和肿胀。那么，我们如何做可以缓解这种问题呢？中医专家指出，静脉回流的基本力量是由皮肤张力和肌肉...

老年人预防眼部基本要注意的几个事项

眼睛是我们观察外界的一个窗口，年轻人还是无所谓的，就是近视的越来越多了，但是随着年龄越来越大，很多老人的眼部疾病越来越多了，老年人要预防眼部的疾病，老年人眼部最容易得哪些疾病，患有之后要做哪些护理，我们下面就和老年人一起来看看吧。眼睑内翻又...

老年人秋季常见的六种疾病要注意

1、急性胃肠炎入秋后的秋季养生，需要特别注意预防急性肠胃炎，进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候，如果大量地进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生腹泻、下...

老年人牙刷如何选择？要注意哪些问题？

相关的调查数据显示，我国65岁以上的老人家几乎都有龋齿，或者是存在其他的牙齿问题，这给老人家的老年生活带来了诸多不便以及健康威胁。那么，老人家应该如何护理自己的牙齿，如何才能够通过刷牙来护理牙齿呢?事实上，成人牙刷并不适合老人的口腔特点。随着...

老年人拔火罐的四大禁忌有哪些？

很多老人都很喜欢隔一段时间就去拔火罐，因为老人们觉得拔完火罐之后全身都舒畅。确实，拔火罐能够促进人体血液循环，但是老人拔火罐也是存在一些禁忌的。如果老人拔火罐的时候触犯了这些禁忌，那么就会给身体带来伤害了。下面，小编为大家简单介绍一下老人拔...

老年人常流泪是什么原因，要注意哪些问题

老年人群中，有不少的朋友存在眼睛常常流泪的问题，有的老人是迎风就流泪，而还有一些老人即使不迎风也会常常流泪，对于这种情况，专家提醒大家，很可能是因为泪囊炎在作怪。在眼睛没有异常的情况下，被风一吹，眼泪就会不自觉地流下来。但还有一部分人，不迎...