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老年人常梳头能有益身体健康，要怎么梳才对？

很多老人的头发都会日渐稀少，有些老人甚至掉光了头发。由于头发太少了，因此很多老人都把梳头这个日常步骤省掉了，觉得再也没有必要梳头发了。其实，梳头发不仅有整理头发的作用，还具有美容保健的作用呢。下面，我们就来看看，老人经常梳头有什么好处。首先...

老年人夏季防暑降温的四个要点

老年人如何防暑降温一、泡点菊花、荷叶茶由于夏季老年人消化功能普遍减退，不思饮食。因此，食物应以温软易消化，清淡而富有营养为主，适当吃些新鲜蔬菜水果，及鱼、虾、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。同时，可泡些菊花、荷叶茶来消暑，...

老人饮食补钙的方法讲解

老人吃什么食物补钙---零食老年人在平时生活中应该养成吃零食的习惯，所谓的零食其实就是一些高钙食品，比如像种子食物。常见的食物有黄豆、莲子、芝麻、枣和葡萄干等，这些食物中所含有的钙非常的丰富，经常食用可以帮助老年人有效的起到补钙的作用。老年人...

老人早晚一杯温开水预防中风

中风，是一种让人闻之变色的可怕疾病，老人一旦中风，轻则面容歪曲，重则瘫痪在床，给老人的老年生活蒙上诸多阴影。因此，及早采取有效的措施来预防老人中风是非常有必要的，专家表示老人早晚喝一杯温开水能够有效预防中风。脑血管类患者常在凌晨发...

老人口腔健康保健应该如何做好？

老年人多方法进行口腔清洁刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于老年人来说，仅早晚一次刷牙还不足够。另外，每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式。翁志强说：“每餐饭后用温水漱口，尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口，通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣...

生活能影响寿命到寿命的九个因素

人的自然寿命是根据生物学的规律推算出来的，人的个体寿命很少有达到自然寿命的界限，而一般人的个体寿命又是千差万别，各不一样。那么，人的寿命究竟与哪些因素有关呢?饮食定生死9个影响寿命特殊因素责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征...

晨练老年人要注意哪些问题？

晨练前应先吃些食物有些老年人喜欢先晨练，然后再吃早饭，其实这是不科学的。专家表示，老年人在晨练之前，应该先要适当吃一些食物，尤其是有慢性病的老人。由于营养物质经过一夜的消化吸收，身体正处于低代谢阶段，如果不在运动前得到一些补充，那么会很容易...

日常排毒，能有效排毒的四种方法

妙招清除体内4种毒清“肠毒”：规律排便，多吃蔬果由于身体里的毒素最大来源是吃出来的，很多被化学污染的食物，都是通过肠道把毒素吸收到了体内，肠道中的毒素是首先需要清除的。建议：减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯，可以缩短代谢废物在肠道...

日常四个帮你预防老年痴呆的四个动作

4个小动作预防老年痴呆自我握手左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。旋转拇指如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须...

常常导致老年人头晕的五大病因

老人头晕的六大原因1、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易...