健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

帮助老年人调理脑萎缩的十二种方式

脑萎缩是老年人常见的一种脑组织结构体积缩小以及及脑动脉不同程度退行性病变，对老年人的精神和日常影响极大，那么老年人脑萎缩怎么办，首先要防治高血压等慢性疾病，二是增加体育锻炼，促进大脑新陈代谢，使老人保持基本的日常生活能力等，下面我们来看下怎...

帮助老年人调理便秘的六大要素

一、如何治疗老年人便秘。以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上，蔬菜水果与粮食的比例应该是2:1。这样做是让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排...

帮助老年人提高心脏健康的六种食物

1.芹菜吃些芹菜，芹菜是有利于保护心脏的，注意科学的预防方式。芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。芹菜富含纤维素、营养价值高。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病。2.花生经常的吃...

最需要关怀的五类老人要知道

五类老人尤需关怀1、独居老人独居的老人由于缺乏家人的照顾，因此在饮食上会出现不均衡的情况，加上缺少陪伴，因此心灵会比较孤独，容易出现抑郁、悲观等情绪，进而易使身体素质降低，更易罹患疾病。还有，由于大部分独居老人在获取疫情信息的渠道较少，因此...

青光眼，老年人眼部的五大疾病，最后可能会导致看不清

老年人眼睛突然模糊看不清楚可能是哪些疾病？1、青光眼当眼内压升高时会超过眼睛组织承受能力，使得机体功能减退，从而诱发青光眼。引起青光眼的因素有很多，如家族遗传史、眼睛过度疲劳、长时间待在暗室工作中、静脉输液或滥用药物等，患者发病前期可出现眼...

老年人精神衰老调理的六个要点

神经衰弱一般发生在老年人身上，严重影响生活质量。总是凌晨两到三点钟醒来，睡觉时间缩短。出现神经衰弱时必须及时治疗，以免疾病入侵。老年人神经衰弱怎么办？1、做好心理上的调理心理上调试至关重要，大部分神经衰弱和心理因素有关。老年人有神经衰弱时需...

老年人骨骼健康保护要注意哪八大事项？

骨骼健康对一个人来说非常重要，很多人不注意保护骨骼，等到出现严重的症状往往就来不及了。有一些方法可以保持骨骼强壮，预防骨质疏松症和其他骨骼疾病。那么有哪些发你过分可以让骨骼更健康呢？1、多吃富含钙的食物钙元素对骨骼非常重要，有助于骨骼的健康...

老年人锻炼要注意的问题，游泳是要注意的三个事项

目前中老年人可以选择的锻炼项目越来越多，如瑜伽、慢跑、羽毛球等等，但是游泳有着其他项目不可替代的优越性。主要表现为游泳是一项全身运动的体育运动，并且低温的水的刺激可使血管发生收缩和舒张变化，起到锻炼血管的作用，增强血管的收缩性。水压也可帮助...

九种错误的锻炼方式，可能让你越练越伤

为什么锻炼了反而容易越练病越多呢？老年人有哪些错误的锻炼方式？长时间广场舞这一类病人症状基本相同：膝盖伸屈没有问题，但是在爬楼梯时膝盖疼痛明显，严重的走路都会不舒服，休息几天后疼痛有所缓解。为什么跳广场舞会容易受伤呢？广场舞通常会设计很多身...

坚持做的几个运动能帮助你大脑保持年轻

对于老年人来说，随着年龄的增长，身体各项机能开始下降，眼花了，耳背了，手脚不灵活了，连大脑也开始逐渐退化了。老年人如果大脑退化，不仅容易健忘，而且思维也会变得狭隘，对待问题的思考能力也会有所下降，甚至生活中会发生一些列不如意的事，惹得家人既...