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多喝粥，中老年人健康生活的常识

老年人的身体机能开始慢慢衰退，学习一些生活小常识有助于生活的健康。中老年人健康生活小常识有哪些多喝粥粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老...

老年健康不宜过早吃早餐

不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。早餐不宜太早进行“很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始做早餐，吃完就出...

老年人穿平底鞋有害健康，健康的三个常识

随着中国社会的老龄化，老年人越来越受到重视。长命百岁，抗衰防老、延年益寿却是老人们共同的梦想。那么老年人健康生活小常识有哪些呢?老年人健康生活小常识有哪些?一、老年人穿平底鞋有害健康老年人由于脚的肌肉与韧带衰老，足弓弹性变差，负重能力大大下降...

慎食，老年健康养生的三个知识

随着经济的发展，现在的人们生活条件也越来越好，人们对于自己的身体健康也越来越关注，特别是老年人，越来越关注养生。因此，各种琳琅满目数也数不清的养生保健品，看不尽的养生秘籍，使一些中老年人很容易地就步入了健康生活误区。一、慎食俗话说：“爽口物...

心理护理，老年胃癌患者的护理方式讲解

一、护理诊断1、焦虑、恐惧或绝望与对疾病的发展及以后缺乏了解、对疾病的治疗效果没有信心有关。依据：抑郁、沮丧、伤感、失助。2、营养失调与下列因素有关：（1）胃功能降低、营养摄入不足;（2）肿瘤生长消耗大量能量;（3）禁食;（4）消化道对化疗的反应。...

老人“冬痒症”的预防方法，要在做好哪些事项？

冬痒症不仅影响老人的睡眠，还会因为长时期反复搔抓，使得患处皮肤出血、血痂，表皮脱落和色素沉着，甚至出现感染。 本病预防要从日常生活入手，冬天要尽量减少洗澡次数，因热水和肥皂对皮肤是一种不良刺激。如要洗澡，浴水应在36－38℃，不宜太热。还可在浴...

尿少、浮肿，纳差、腹胀，老年人心衰的五个症状要注意

尿少、浮肿 由于心功能减退，心排血量降低，使肾血流减少及体循环瘀血，常出现双足、双小腿水肿，劳累后加重。患者往往24小时总尿量减少，但夜尿却相对增多，这是因为在夜间平卧休息状态下，回心血量增多，肾灌注好于白天，故夜尿相应增加，易误诊为慢性肾炎...

晒脚强体，赤脚健美，老年人脚部保健的九种方法

晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒2030分钟，专家称之为脚心日光...

骨关节障碍，肛裂，老年人蹲厕所要注意的六件事

提醒：老人蹲厕要提高警惕，要注意如下如几点：体位性低血压，骨关节障碍，诱发痔疮，肛裂，肛管直肠脱垂，子宫脱垂。 体位性低血压 厕所蹲坐如时间过久，排便结束后的快速站立，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，所以此时...

老年人的饮食不要太清淡，生活要有规律，预防干眼病要做到十件事

春季，老年人慎防干眼病做好这10点：.老年人的饮食不要太清淡，外出时要戴上风镜或防护眼镜，避免眼球长时间在空气中暴露，看电视，生活要有规律，老花眼、近视眼、散光等，要戴合适度数的眼镜等。 1.老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶...