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体弱多病的老年人有哪些长寿秘诀？

不少人都认为，体弱多病的老人肯定不会长寿，但养生专家并不这样认为。虽然体弱多病的老人体质比较差，身体容易出现很多疾病，但只要这类老人注意身体保健，就能得到益寿延年的养生效果。究竟怎样做才能让体弱多病的老人更长寿呢...

什么方法才能正确的帮助老年人捶背？有哪些好处

捶背的优点1、夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，有助于延年益寿，特别是对体弱多病的老年人，捶背可以防治多种慢性疾病。2、不仅可以防治腰酸背疼，对于有胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病，捶背还有一定的辅助治疗作用。3、对于长期卧床的...

老年人如何预防脑萎缩？前期会有哪些表现？

老年人脑萎缩的症状临床表现分为大脑机能衰退和认知功能减退两大类，主要与脑萎缩发生的部位及程度有关。弥漫性大脑皮层萎缩以痴呆、智能减退、记忆障碍、性格改变、行为障碍为主。有的伴有偏瘫和癫痫发作。局灶性脑萎缩以性格行为改变为主；小脑萎缩以语言障...

时间不代表质量，八个方法改变老年人失眠质量

找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间；老人则完全可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。时间不代表质量。随着年...

引发老年人腿疼的四个原因，该怎么解决？

老年人腿疼是怎么回事？1、间歇性跛行是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉？您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉，休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下，您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛，到了夜里更为剧烈，...

导致老年人气喘的两大因素该怎么调理

老年人气喘治疗方法1、设法使病人安静下来,可以轻抚病人胸部,再喝杯温水。2、气短的病人常常会张口呼吸空气,所以气管黏膜很易干燥,可用一杯热水,让病人吸入热蒸汽,湿润气道黏膜。3、治疗气喘的药物,主要可分为两大类,一是抗发炎药物,二是支气管扩张剂。抗发炎...

前列腺疾病常几的五个症状，要如何调理？

前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常见疾病。前列腺增生，是男性老年病人的常见疾病之一。随着年龄的增加，男人们或多或少都有前列腺增生的现象发生。有研究表明前列腺增生始于40岁以后，但60岁以上的老年人更为多见。前列炎疾病有时和早泄同时出现，老年人...

帮助老年人缓解双腿无力的方法

一、老年人双腿无力如何进行按摩（1）“干洗腿”：用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。（2）“揉腿肚”：双手握成拳头，置于腿肚两侧，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上练...

避免磨损莫忽视，老年人日常牙齿保健要做好的六件事

1.避免磨损莫忽视有些老年人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的2.良好习惯是关键老年人应该注意日常牙...

有氧运动，日常预防心脏病要做好的五个点

一般而言，常见的保健方法有以下几点：1、有氧运动长期久坐的生活方式是导致冠心病的主要原因之一，所以，适量的有氧运动能帮助大家更好的预防冠心病，如体育锻炼、打太极等，对于冠心病的预防有重要意义。2、情绪稳定情绪不稳定也是造成冠心病的一个危险因素...