女人 / 营养饮食_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2019-10-01 16:27:43 点击：147 好评：0

自然界的规律都是相通的，一颗植物的长成需要优质的种子、肥沃的土壤、充足的阳光和水分一样。同样的，想要养育一个健康聪明的宝宝，需要未准爸爸提供健康的精子，需要妈妈强壮的身体。因此，未准爸妈们要注意孕前营养的补充，注意孕前饮食的多样化，要在怀...

日期：2019-09-30 15:43:47 点击：192 好评：0

40～60岁是女人生理的转折期，也是生命发展和健康的关键期。如果不能在生活方式上适应这种生理上的变化，将为各种慢性病（如乳腺癌、子宫癌、更年期高血压、高血脂等）的高发埋下伏笔。营养学专家主张女性要营养均衡、强化体力活动，而不赞成节食减肥。专家...

日期：2019-09-28 10:17:10 点击：133 好评：0

小白菜小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，以无黄叶、无烂叶，外形整齐者最好，也是人体所需微量元素的宝库。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。小白菜中的维生...

日期：2019-09-22 10:44:41 点击：129 好评：0

在说到吃货时大家肯定会想到女性，然而生活中很多男性也是吃货，在吃货的世界里面，其实没有男女之分，每个人都经不住美食的诱惑，不过在吃方面就应该要吃的比较健康，营养才可以，而且年轻的男人都是仗着年龄的优势，对于饮食并不是特别的在意，可是长时间...

日期：2019-09-19 13:58:39 点击：127 好评：0

女人到了30岁之后就意味着告别了青春期，然后就会慢慢的变得衰老起来，细纹和色斑等皮肤问题也会慢慢的爬上脸庞。所以女人30岁后更应该注重保养，要从生活当中的小细节做起，首先就应该学会怎样吃，因为要想身体健康和延缓衰老，就应该学会饮食调理。女人30...

日期：2019-09-10 17:31:16 点击：177 好评：0

在说到吃货时大家肯定会想到女性，然而生活中很多男性也是吃货，在吃货的世界里面，其实没有男女之分，每个人都经不住美食的诱惑，不过在吃方面就应该要吃的比较健康，营养才可以，而且年轻的男人都是仗着年龄的优势，对于饮食并不是特别的在意，可是长时间...

日期：2019-09-08 15:43:40 点击：169 好评：0

妇女进入更年期由于性激素减少会出现一系列躯体及心理症状。腹部及内脏脂肪堆积, 心脑血管疾病与相关肿瘤危险性增加。骨骼肌减少、骨量丢失增加，骨质疏松症和骨折发生率增加。 75%以上的绝经女性患有不同程度的更年期症状，通过调整生活方式等措施可以在一...

日期：2019-09-06 17:20:17 点击：179 好评：0

每个女性朋友在生活中都会有闭经的现象发生，闭经发生也会导致很多女性朋友容易出现早衰，很多女性朋友对于自己出现闭经这个现象也都是比较痛苦的，大家都想得到更好的环境，那么女人闭经的饮食注意事项有哪些? 闭经的饮食注意闭经女性不能吃的饮食 1、不利...

日期：2019-09-05 16:13:29 点击：90 好评：0

在说到吃货时大家肯定会想到女性，然而生活中很多男性也是吃货，在吃货的世界里面，其实没有男女之分，每个人都经不住美食的诱惑，不过在吃方面就应该要吃的比较健康，营养才可以，而且年轻的男人都是仗着年龄的优势，对于饮食并不是特别的在意，可是长时间...

日期：2019-09-02 16:38:02 点击：65 好评：0

要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。 1、营养要均衡，坚持饮食四舍五入法。四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类(谷类食品)、蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品));植物性蛋白质...