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这几样营养食物，补钙含有丰富的蛋白质

入伏后，家里再穷也要多给孩子吃几样营养食物，补钙长个又聪明。 级好吃，超级美味，肥而不腻，含有丰富的蛋白质。 自晒的生蚝干，从无污染的深海域中捕捞，精心晒制，无 抽油工艺 ，保留了生蚝最原始最精华的口感。 核桃是公认的补脑佳品， 纸皮核桃 皮薄果...

日常生活坚持以下这些饮食计划

生活中每一天我们所摄入的食物有很多种，每种食特都有不同的营养和功效.俗话说，民以食为天。日常中，我们常常因为美味和营养而将各种食物进行搭配，对人体健康更为有利。日常生活坚持以下这些饮食计划，健康身体完全可以吃出来! 人们每天摄入不同的食物只是...

清凉的丝瓜降降火，而且蒸的做法能够更好的保留食材的营养

夏天酷暑蒸灼，人们容易感到疲倦和闷热不安，所以在饮食上要以清淡为主，要多吃夏季时令蔬菜。夏天的时令蔬菜有：黄瓜、苦瓜、番茄、茄子、 空心菜 、豆角、丝瓜等，而今天厨娘就和大家分享一道用丝瓜作为食材的夏季食谱 蒜蓉蒸丝瓜 。 夏天买点清凉的丝瓜降...

一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量

一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量，它被称为理想的营养库，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来从头到脚的 健康 。 1、补充营养 在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。 鸡蛋中含有丰富...

吃早餐这个习惯是对人体很有利

一个营养丰富的早餐可以让自己全身心的投入到上午的工作当中，而且吃早餐这个习惯是对人体很有利的，但是早晨的时候是空腹，有些东西千万不要吃，不然的话就不是伤胃这么简单了。 那么早晨起来什么东西不能吃呢?下面就来给大家简单的介绍一下。 早晨起来千万...

芝麻酱富含蛋白质、铁、钙等微量元素和多种维生素

芝麻酱 是很多家庭里都很爱吃的一种食材，富含蛋白质、铁、钙等微量元素和多种维生素，可以用来当调味品调拌凉菜，也可以直接抹馒头或面包，还可以当火锅蘸料，也能做成 芝麻酱烧饼 或其它的面食，总之用处很多了，深受大家的喜爱，比如我去火锅店吃火锅，肯...

郁郁葱葱这种野菜，营养价值极高,非常有名的长寿菜

今年入夏以来，雨水偏多，空气湿度加大的同时，有一种夏天特有的野菜也因为雨水的频频光顾而生机勃勃。这种野菜，遍地都是，随处可见，尤其是郊外，郁郁葱葱，采都采不完。这种野菜，营养价值极高，是民间响当当的非常有名的 长寿菜 ，它可以养肝明目，可以...

多吃银耳羹，多吃香蕉等补钾的食物，富含维生素C，维生素A，果胶

夏天是一年中最热的季节，也是咱们挥洒汗水的时候。容易出汗的朋友可要注意了，流失的汗液中不仅有水分，有钠，还有钾离子。而夏天胃口欠佳，食欲减退，钾离子不容易摄取，也因此，容易出汗的朋友会有缺钾的情况。缺钾可不是一件小事，体内缺钾时，会造成身...

桃子我国原产水果之一，桃子的营养价值有哪些呢

历史悠久寓意美好的水果 桃子我国原产水果之一，四千都多年的栽培（主要是吃）历史。在历史文化长河中被赋予美好的寓意：想什么延年益寿。 寿桃祝寿；桃木避邪；桃花爱情。 桃、李、杏、梨、枣，桃在五果中位于首位 。在传统文化习俗中，桃有很多象征意义，...

虽然水果摊上水果种类众多，应该选择哪些水果来吃？

7月份正是各种水果争相上市的时候，水果摊上那些水果琳琅满目，让我们不知道应该如何选择。虽然水果摊上水果种类众多，但是我们还是应该选择7月份的时令水果来吃，这样更加遵循大自然的规律。 大家估计会有这样的疑问，7月份时令水果有哪些上市呢?下面总结了...