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“醋泡黑豆”，是一个营养价值丰富的

醋泡 黑豆 ，是一个 营养价值 丰富的食疗方，有高血压问题的中老年人当然是可以吃的，但是，从另一个方面来说，通过食疗，可以有效的帮助控制好血压，血脂等问题，但是想要控制好血压，光靠食疗还是远远不够的。 想要平稳控制血压，还是需要长期的服用相关降...

坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质

说到零食，很多人想到的就是高热量、油炸、反式脂肪酸等。确实，很多零食味道不错，但确实不利于身体健康。 可是，有这样5种零食，不仅不是 垃圾食品 、还被营养学家所看好，那这些造福吃货的零食都是哪些呢？ 薯片：不会吧！难道有我？ 大家别激动， 当然没...

吃秋葵的好时机，被称为“植物黄金”的秋葵

秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于 非洲 ，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为植物黄金，有很多大家不知道的营养特点。 秋天正是吃秋葵的好时机，被称为植物黄金的秋葵，能够辅助降糖、降脂，帮助防癌、抗癌，还能增强人体抵抗力，这么好的...

红薯的营养价值及功效，含有丰富的膳食纤维

红薯 与它搭配，润肠通便、防癌症，每周一次好处多到数不清 红薯又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、红苕（多地方言）。 红薯的营养价值很高，含有丰富的 膳食纤维 、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，但是吃起来很有讲究，...

有哪些好的营养饮食呢?

在我们的日常生活中,每一个人,每一种动物的每一天都离不开吃,因为一个人每天都要完成很多种运动,就算是躺一天我们的身体全身上下各个细胞都在进行着运动,要是没有营养的饮食供给我们身体,我们拿什么来新陈代谢?所以,要想要自己的身体变得更加健康,让自己活得...

以孕妈要充足的补充营养，以保胎儿吸取的营养能充足

怀孕期间孕妈的饮食是重中之重，因为直接能够影响到宝宝的生长发育。孕期肯定跟平时不一样，有很多食物孕妇是不能吃的，所以嘴馋也得忍着，一切以宝宝的健康为主，饮食要营养均衡的搭配，才有利于宝宝的生长需要。特别是在孕晚期，临近分娩的时候是最关键的...

秋葵营养特点：能够辅助降糖、降脂，帮助防癌、抗癌，还能增强人

秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于 非洲 ，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为植物黄金，有很多大家不知道的营养特点。 秋天正是吃秋葵的好时机，被称为植物黄金的秋葵，能够辅助降糖、降脂，帮助防癌、抗癌，还能增强人体抵抗力，这么好的...

软糯香甜的红薯，常常被当做宝宝辅食的最佳选择

民革中央办公厅近日发出助推黔货出山活动的通知，号召民革各级组织和广大党员帮助贵州地区名优特产品走向市场，助力农民 增收脱贫 。 近年来，贵州省积极推进产业扶贫，培育特色产业品牌，大力实施黔货出山行动。在民革中央支持下，民革贵州省委会与有关方面...

豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和利用

豆腐是中国人一项伟大的发明，迄今已有2100百多年的历史，由西汉淮南王刘安发明的豆腐诞生于安徽六安市寿县。豆腐是中国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的普遍欢迎，一直被人们誉为植物肉。 豆腐的创制彻底改变了大豆的命运，它柔软变通的个性给擅长烹饪的...

营养饮食才是基础

高血压、 高血脂 、高血糖，是中老年人常见的三高。三高症引发心脑血管疾病众人皆知，而心脑血管病以其高患病率，高死亡率及高致残率居诸病之首，被誉为人类健康与生命的头号杀手，是现代的 富贵病，且发病率逐年上升，发病年龄己趋向低龄化。 学会吃也可以...