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我们应该顺应自然法则

自然界的法则，叫做适者生存， 就是指适应、顺应的意思。人生活在大自然当中，人身的生理、心理就要适应自然，因此，人的健康与长寿就必须与大自然息息相关。 人们早在2000多年以前就已认识到适应四时节气的变化，是有益健康 的养生方法。一年四季的气候变化...

每天吃两个鸡蛋会增加早亡风险是真的吗

随着时代的不断进步，我们已经很少听到营养不良这个词了，营养过剩反而变成了更多人关注的问题。很多人都被灌输了一个健康理念：一天吃两个鸡蛋就够了。 今天我们就来说说这个理念到底是否正确？又是否存在确切的科学依据呢？ 人体的胆固醇到底从何而来？ 胆...

怎么提高免疫力

提高免疫力才是王道。影响免疫力的因素: 1.吃糖使免疫系统里的白细胞打瞌睡6小时，从而使人体免疫力降低。 2.诺贝尔奖获得者研究证明:熬夜使人体免疫力低下，熬夜严重影响人体健康。 3.久坐不动造成人体气血不畅，严重影响人的健康。 4.科学已经证明，长期吃...

5种食物容易“生湿”

早上起床后总让人感觉浑身疲惫，头也昏昏沉沉的，以为是人们经常说的春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，殊不知，浑身疲惫、困倦也有可能是湿气太重的表现。 想要判断自己是不是湿气重，可以看看舌头。舌头淡红而胖大，且舌苔厚腻，大便粘滞不畅，这些都有可能...

养眼护肝的4种食物快吃起来

都说肝开窍于目，当肝脏有问题时，眼睛会反映出来，如眼睛干涩、视力减退等都是肝脏功能下降导致，所以想要保护肝脏，眼睛需要先注意，在目前很多人虽然知道身体各器官都得采取措施，却不知从哪做起，其实从饮食上就能做到调理，日常中多吃以下这几种食物能...

米酒对身体好吗

说到甜酒，有些朋友或许不太了解，甜酒又叫米酒，在一些地区也习惯性地叫做醪糟，是一种由糯米和酒曲发酵酿造的一种食品（含有酒精的食品）。其口感，清香甘甜、浓香四溢、酒精含量非常低，并没有普通酒类的浓郁酒香。因此很受女性朋友们的喜欢。 甜酒主要是...

秋季养生以养肺为主

春种一粒粟，秋收万颗子。（李绅《古风二首》）秋季是一个收获的季节，这个季节总能让我们感受到秋收的喜悦。但也要注意，谨防秋季燥邪伤人致...

经常搓耳朵可以养生保健

众所周知，耳朵是人体的重要器官，人的耳朵虽然长得或大或...

男性晨起后的习惯，喜欢也要忍忍

生活中到处都是小细节，尤其是对男人，比女人的心性更粗壮，因此对自己的关心较少。 对于许多年轻人来说，早晨，尤其是冬天，很难起床。 一天中最好的是在早晨。早晨起床后是最好的精神状态。经过一夜的睡眠，身体的各种功能已得到最大程度的恢复，起床后您...

查出有三高，管住嘴最重要

三高即高血糖、高血脂和高血压，容易在中老年人群中出现。患有三高，无疑对健康有很大危害，如果平时不注意控制，很容易引起严重的并发症，造成瘫痪、死亡等严重后果。 因此，作为三高患者，在生活中不仅要按照医生的指导规律服药，更要注意日常饮食、生活习...