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你是气郁体质吗？教你几个调养小妙招

现今生活节奏快，压力大。人们容易情感压抑，情志不畅。导致气郁体质越来越多。顾名思义，这是由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑为主要表现的体质状态。 我们的林黛玉小姐姐，就是典型的气郁体质。这种体质的朋友总会...

中医治脂肪肝

脂肪肝成因原因有： 1.与五阴脏之肾功能、脾胃功能关系密切。 2.与气机气化正气阳气相关。 3. 早期与肝郁，肝解毒，主一身筋膜功能关系。 4.与刺激性不适，睡眠质量影响。 5.病机：阴成形，阳化气＂肝肾脾温煦功能不足。 具有因郁滞，毒阻，久致精亏气弱，变...

秋冬季怕冷的人要吃什么

1、秋冬季怕冷的人吃什么 牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳...

平平无奇，却是蔬菜中的圣品

萝卜味辛，易发散，所以当二便不通，痰湿阻滞，人可能会昏死，这时候可以灌萝卜汁，或用萝卜的气息来熏。 因为辛能开窍利肺，加上它能降气，大便小便就能通，人自然能醒过来。 萝卜还能消积化食，杀鱼腥气。我们老家就经常把萝卜跟鱼一起炖，味道非常鲜美。...

白萝卜润肺要常吃

7号是立冬，作为冬季的第一节气，立冬的重要性毋庸置疑，同时立冬又是人们进补的最佳时期。养生专家建议大家，重视家常食材的运用，多补水，勤运动能让身体保持更好状态地域冬季的寒冷。立冬单从字面上可解释为： 立，建始也，冬，终也，万物收藏也。立冬意...

有种维生素药片，是绝对不可以补充的

维生素D专家们一度认为，维生素D能够降低结直肠癌和肠息肉的风险。然而，2006年的一个大型随机临床试验，有36282个绝经后女性参加，在7年的时间里服用钙和维生素D保健品，根本不能减少结肠癌的发生率。 在英国，钙和维生素D保健品被推荐给围绝经期和绝经后的...

生活中改正3种习惯，糖尿病或离你越来越远

导语：高血糖不管是对于正常人群或是医生而言，都是一个避之不及、难以应对的难题，一旦发生了高血糖基本上也意味着往后的日子，经济和身体状况都要承受较大的压力。 高血糖我们也了解，就是因为血糖偏高难以代谢而导致的，那么生活中，当我们身体出现了高血...

掌握中老年女性防病保健要点

现在社会竞争压力大，并不会因为是女性而受到优待。进入40岁后正处于上有老下有小的阶段，面临着复杂的人际关系，回到家后又照顾孩子和老年人，再加上精力和体力大不如以前，往往会出现力不从心的感觉，这阶段正是疾病的高危期，一定要做好防病保健工作。 中...

合欢花有这3种功效

落叶乔木，夏季开花，头状花序，合瓣花冠，雄蕊多条，淡红色开的花是粉红色的，适合街道的观赏树，它就是合欢花。合欢花对气温和土壤的适应能力特别强，比较喜欢阳光，不耐寒冷，不需要太多的水，它的根部有改善土壤的能力。 合欢花是一种很多人都非常喜爱的...

归脾丸巧应对失眠

一名38岁的女性，连续数月睡眠不足，时寐时醒，多梦，神疲乏力，晚上睡不好、白天没精神，健康也被睡眠拖垮了。气色很差，平素月经量多，而且延续十余日。其舌淡、苔薄，脉细弱，为其辨证属气血两虚，心神失养，为其先用归脾汤加减，连服半月余，睡眠质量得...