-
晚上入睡太难，坚持做好这7点，让你顺利入眠
日期：2020-02-17 15:44:40 点击：179 好评：0常常入睡困难、经常在夜间醒来无法重新入睡、缺少深睡、睡眠不足等，无形中会导致压力增大，而白天醒来后感到疲倦，焦虑，易被激怒，注意力难以集中等等，影响到了白天的生活和工作，面对失眠却不知所措。 那这样的情况到底有没有办法对失眠的情况进行缓解呢...
-
人最大的成功，是健康地活着
日期：2020-02-17 15:41:13 点击：68 好评：0现在大家都在讲幸福。 什么是幸福？我认为健康就是幸福！ 有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。 而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。...
-
为健康，做加法 | 钟南山谈健康：最好的医生是养生
日期：2020-02-17 15:39:28 点击：163 好评：0人生，有了健康并不等于有了一切，但没了健康一定就没了一切。健康，第一要活得长，第二要活得好。活得长不长？活得好不好？钟南山院士认为人的健康，很大程度取决于人们对健康的理解以及自己的生活方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实养生应该从30岁...
-
失眠的＂天然良药＂找到了，水杯里泡点，降肝火不起夜，睡得香
日期：2020-02-17 15:37:36 点击：91 好评：0中医认为失眠多是由于暴怒、思虑、忧郁等七情内伤和劳倦、饱食、体质、环境及久病等因素影响了心神，致心神失养或者心神被干扰而引起的，与，心，肝，脾，胃，肾关系密切，今天我们来说一说失眠与肝脏的关系。 肝主疏泄和藏血，是将军至关，魂的居所，肝的作...
-
骨头汤、虾皮可以补钙？不，真正补钙的是这些食物
日期：2020-02-17 15:35:05 点击：93 好评：0说到补钙，很多人觉得老年人才需要 实际上人的骨密度 从30多岁就开始缓慢下降了 30岁后人的骨钙逐年流失、骨头逐渐变松 如今三四十岁骨质疏松的人群 近几年逐渐增多 那么，我们该怎么补钙呢？ 常见补钙的误区 误区一 喝骨头汤补钙 从小就听老人说，吃骨头汤...
-
-
怎样吃方便面才健康
日期：2020-02-17 15:32:28 点击：184 好评：0对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但总不合乎健康原则；不过只要略为「加工」，还是可以吃出健康来。 1.忌火腿肠：很多人吃方便面时喜欢加上火腿肠，但是专家提醒，这两者盐和油都比较高，如果...
-
身体动不动就腹泻？可能是这些因素所致，自己对着自查一下
日期：2020-02-17 15:28:01 点击：104 好评：0日常生活中，腹泻是一种十分常见的情况；当我们不小心吃错东西，或是身体受寒时，就很容易出现腹泻的情况；而当腹泻问题出现时，患者的身体就会变得十分虚弱，甚至会感觉到浑身软绵绵无力。然而在生活中，也有一些人经常会动不动就腹泻，这也让很多人担心自...
-
体内湿气重的人，放开肚皮吃6物，祛湿排毒
日期：2020-02-16 15:11:16 点击：92 好评：0当湿气入侵身体之后，我们会觉得身体乏力沉重，而且没有精神，全很乏力感强烈，状态不佳。这是身体湿气过重的表现，要积极祛湿。 1、茯苓煮茶或煲汤 茯苓除湿，茯苓能和陈皮煮成茶喝，或茯苓猪肉煲汤喝都可以。前者具有健脾，利湿，化痰的功效，后者具有健脾...
-
早上起来会口臭、口干？不仅是口腔问题，这5个因素也别忽视
日期：2020-02-16 15:10:10 点击：85 好评：0有的人早晨起来会口臭、口干，刷完牙之后症状就会消失。不过有时刷牙漱口之后，症状仍然不会消失，这究竟是什么原因呢？口臭是从口中所散发出让人厌烦或尴尬的难闻气味，通常与不注意个人卫生或不刷牙有很大关系，但也不仅仅是这些原因。 据了解，口臭口干是...