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生菜不属于深色蔬菜

有朋友问，你说可乐、薯条不健康，我可以理解，可是汉堡有肉有菜，为什么还说它不健康呢？其实，之所以说汉堡不那么健康，主要在于它的荤素比例失调、食材种类不够、以及食材烹调方式不当的问题。就让我们细细来看。 一、荤素比例失调 吃过汉堡的人都知道，...

百岁秘诀第1招：坚持日行百步

1946 年 7 月出生，著名心血管专家、医学教育家，北京大学人民医院教授，国家卫生计生委健康教育首席专家，国家重点学科心血管内科负责人，中国控烟协会会长。 九十活不过，那是你的错；不到九十九，轻易不要走。 这是胡教授在不久前健康论坛上的发言，活到...

女性养生怎么营养均衡合理饮食?

《黄帝内经》有云：＂女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。＂＂一七即7岁二七即14岁。这两个阶段的女孩正值身体发育的时期，从长头 发、换牙、骨骼发育到卵巢成熟、月经来潮，这些过程都要求日常饮食言养要均...

推荐女性朋友几种日常养生的小方法

这些日子坐诊的时候，经常碰到一些女性朋友有体虚的症状出现，如月经不调、脾胃虚寒、不孕不育之症。其实这些都与平时不良的生活习惯密切相关，当然也与女性的身体属性有关。所以平时要注意保持体温，切忌少食凉物，不要熬夜。今天就为广大的女性朋友推荐几...

子宫癌的前兆有哪些呢?

子宫癌是女性疾病的一大顽疾，如果发现的早只要采取手术的方式就可以治愈，但是很多人得了子宫癌却不自知，往往有了苗头也不了解是什么情况，那么子宫癌的前兆有哪些呢?我给大家介绍一下，希望对您有帮助。 子宫癌的鉴别症状： 一绝经后出血：首先应警惕是否...

女性养生的五个必知关键词

女人是最爱保养的了，但是很多人嘴里喊着要保养，事实上却做着伤身体的事情，所以有时候做的很多保养，都已经白费了。下面就介绍几个跟我们每个人，息息相关的几个方面吧?看看你有几种的几个? 问题：早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧? 答案：一夜的...

艾叶是一味温经止血药，女性月经期间喝它有帮助

如果说中医之花是杏，那么中医之草便是艾了。中医学认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。故艾叶有女性的养生草之称谓。艾叶是中药中用法最为丰富，可以煮水、艾灸、热敷、烟熏等，还可以泡茶喝。 夏季，正是培阳驱...

女性美容养生小常识

天底下没有哪个女人是不想让自己的皮肤光泽亮丽的，很多女人都希望自己有一个美美的面容，那么即使面容好了，但是心里边儿或者是身体上的问题就真的解决了吗?所以说在美丽的外表之下，身体也会出现一定障碍的，那我们应该怎样养生呢，只有身体好了，我们的皮...

美白，该如何通过养生来实现！

让自己的肌肤变得白皙，是每一个女性的共同追求，不过，使用化妆品的方法可能会造成皮肤的其他问题，或者说，不管是BB霜还是隔离，都往往只能够起到遮瑕、假白皙的效果，要让脸蛋和身体肌肤真正白起来，必须要由内而外的来进行养生才行！ 下面笔者就来说说如...

要想青春常驻，卵巢保养非常重要。这6种食物一定要常吃

女人最美好的青春时间非常短暂，而卵巢是否健康决定着女性容颜美貌。而随着年龄不断增长，女性一过了40岁，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌失衡，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往的光泽和弹性。卵巢能提供让女性保持青春活力的雌激素，要...