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早早对寒气有所防范，到了冬天才不易得病
日期：2020-09-28 18:33:22 点击：70 好评：0应对寒邪，没有时节之分。另外，湿寒不分家，寒气重阳气虚，对湿气的运化必然受阻；而脾被湿气困住，运化营养不足，肾的阳气也会不足，湿寒必须同时调理，不然一方总会牵动另一方。要把体内的湿寒祛除，就要靠人体自身的阳气，需要的就是脾肾的阳气足。 阳气...
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这些食品的营养价值可能没那么高
日期：2020-09-28 18:28:24 点击：128 好评：0现在，家庭条件较好，许多人有条件长期饮用矿泉水、纯净水甚至蒸馏水，但是这些水对人体有多大的影响呢？ 其实，矿泉水、纯净水与普通的白开水本质上是没有多大区别的。其中所谓的微量元素含量非常非常少，几乎不会对身体改善有大的帮助。人需要喝水，本质上...
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远离老年痴呆，饮食预防不可少
日期：2020-09-28 18:26:35 点击：141 好评：09月21日是世界阿尔茨海默病日。 阿尔茨海默病就是我们平时常说的老年痴呆症。年轻人很喜欢用这个词来开玩笑或者自嘲，他们没有真正了解过这个病的可怕，才能轻松说出这个病的名字，忽略了这个词背后包含的痛苦与心酸。 香港有部获奖无数的电影《女人四十》，...
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糖友生活中常见的6个误区
日期：2020-09-28 18:23:32 点击：165 好评：0日常生活中，糖友或多或少的会陷入一些控糖误区，比较常见的误区有哪些呢？ 今天糖护士整理出6个日常常见的误区，糖友你中招了吗？ 1.得了糖尿病不能吃白米饭 精制白米、白面的GI*值较高，易于消化吸收，但这并不表示糖友就完全不能吃白米饭。糖友的血糖调节...
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不吃肉，也能贴秋膘！
日期：2020-09-28 18:20:13 点击：77 好评：0贴秋膘，相信大家都不陌生，很多人都以吃肉来贴膘。 但是，贴秋膘，并不一定非得吃肉，因为肉吃多了，不利于身体健康。尤其是血脂高、脂肪肝跟体重超标的人，再可以吃肉，对身体更不利。 而对于体弱、贫血、血压低的人，秋天适当吃一点牛羊肉、动物肝脏等富...
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这些人少吃螃蟹、无糖月饼也会升血糖
日期：2020-09-28 18:15:11 点击：55 好评：0秋天到，民间素有贴秋膘之说，大家都开始着手进补。临近中秋国庆假期，菊黄蟹肥月饼甜，因此，螃蟹和月饼也就成为桌上的常客。但是专家认为，现代人由于生活作息、饮食结构、疾病种类和过去有所不同，盲目进补并不可取，秋季饮食有不少需要留意的要点，补气...
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喝桂花茶的7大禁忌，正确规避
日期：2020-09-28 18:12:22 点击：51 好评：0桂花茶其实是一种温和的花茶，它对人体没有什么副作用，不用担心会有什么坏处。但是，任何饮食都讲究量，如果大量的饮用也会对身体健康造成不利的影响。所以，喝桂花茶要适量，那样才不会产生什么坏处。 1、失眠人群 不适合饮用桂花茶，因为桂花茶有提神醒脑...
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教你轻松解“秋乏”
日期：2020-09-28 18:11:06 点击：80 好评：0《黄帝内经》中说，秋分应使志安宁，以缓秋刑。 意思是，秋分后一定要调整睡眠、滋阴润燥，使身体与心志都能安宁舒适，才能缓和秋分后的燥气与寒气。 大家有没有这样的感觉，看着白天天气预报25℃、26℃，但是早晨、黄昏却常被低温打了个措手不及。如今昼夜...
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怎么才算是好好吃饭呢？
日期：2020-09-28 18:10:03 点击：58 好评：0现代人的饮食结构是粮谷类食品消费下降，动物性食品成倍增加，就是说糖类的摄入量下降了，脂肪摄入量上升了。这样的结构从好的方面来说，儿童生长发育良好，人均寿命不断延长。不好的方面主要表现在某些营养物质依然摄入不足，如钙、铁、维生素A、维生素B2等...