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健康的心态是真正的特效药

好多烦恼和痛苦的产生，就是因为自己总是在干预自己，不肯让自己非常自然地活着。其实，别人得到了多少，那是别人的事情，跟你没关系。跟你有关的是什么？是你处事的心态和面对世界的态度。 当你觉得自己应该得到什么，却没有得到的时候，你心中的世界就是不...

信心比黄金重要 用健康心态给自己戴上“心理口罩”

新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后，全国上下都在为防控疫情、救治患者等采取一系列措施，1月23日，武汉市开始交通管制，为阻止疫情向外蔓延果断实施封城。近几天来，广大人民群众已经充分意识到此次疫情的严重性，自觉按照各级要求进行自我防控。疫情的发展...

保持良好心态对身心健康有多重要？

长期以来，人们常认为不生病就是健康，但实际上此种观点是不全面的。目前一般认为，健康不仅是身体没有疾病，而且是心理也没有疾...

抗击新型冠状病毒肺炎｜|保持健康心态的十条建议

020年1月23日上午10点，为了最有效抗击新型冠状病毒肺炎，保护人民生命健康安全，武汉开始实施临时交通管控。 面对这一突发公共卫生事件，人民群众肯定会产生一定程度的心理焦虑，在武汉市的人民群众也可能会有一定程度的心理恐慌。 目前，国家各级地方政府...

心态决定健康！心态不好吃啥都没用，锻炼也是白锻炼

中国古代医术《黄帝内经》中就有怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾一说，可以看出心理状态和心里健康息息相关。 过喜伤心，如范进中举后发疯。大怒则易伤肝，导致气机逆乱，肝气机逆，血随气上，出现面红目赤，甚至吐血等。思虑过度则会伤及脾胃，最典...

保持心态健康的八大法则

一、我要尽可能地愉快 二、我要对别人更加友善 三、我对他人要少苛求，对他们的错误、失败、过错要多加容忍，对他们的行动要寻求可能的最佳解释 四、我的行为要表现得仿佛成功垂手可得，我现在的个性就是我所希望的个性，一切都朝着这个新个性加以练习 五、...

好的生活方式，积极健康的心态，才是健康之本

社会越发展，时代越进步，人们越追求身体健康，人没有健康一切等于零，人生没有了健康什么都会成为了烟云，身体健康当是摆在每个人生活中的头等大事，怎样才能健康呢？有句话说得好：心动不如行动，生命在于运动。一个人要有健康的身体，最重要的是要拥有一...

抒发不良情感有哪四种方法？

一、 哭喊法：通过哭喊的方式使内心深处的情感发泄出来。 二、 呼吸法：体位平卧，双膝屈曲，摒除杂念，全神贯注，腹式呼吸先缓慢而柔和的吸气再尽力呼气。 三、 交谈法：和自己最知己的人尽情倾诉内心的愤怒和忧伤。 四、 发泄法：摔一些茶杯、碗等廉价的物...

情绪调节有那些方法？

一、 紧张适当； 二、 身心和谐； 三、 适当表现； 四、 疏导有方； 五、 乐观开朗； 六、 面向光明。...

如何保持良好情绪?

情绪健康是心理健康的窗口。情绪目的适当，反应适度，正性作用强是情绪健康的标准。 一、 不对自己过分苛求； 二、 对他人期望不过高； 三、 疏导自己的愤怒情绪； 四、 偶尔也要屈服； 五、 暂时回避； 六、 找人倾吐烦恼； 七、 为别人做些事。...