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如何促进心理健康

（1）建立完善的认知 心理学家认为，不健康的心理来源于不正确的认知。那么什么是认知呢？就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念。 美国心理学家埃利斯曾提出过著名的ABC理论，在这里A代...

如何拥有健康的心理

如何拥有健康的心理？这真是一个很大话题。我在很多次成人心理讲座里，或者中小学生心理课堂里，也都会讲些心理话题，一般都是在控制在2个小时以内。今天我就整理这个大话题，理顺一些思路，讲给大家，让大家受益。因为比较完整，比较通俗，适合大众化。如果...

了解什么是“心理健康”

世界卫生组织提出健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。健康包括:躯体健康、心理健康、社会健康、道德健康。 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容...

怎样才叫心理健康

心理健康是一个理想状态，但并不可能出现，只能出现心理相对健康。通过10条心理健康标准，我们可以将心理健康和心里不健康做一个区分。 充分的安全感 充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价 生活的目标切合实际 与现实的环境保持接触 能保持人格的完整与...

心理健康不容小视 5招帮你走出情绪困境拥抱光明！

世卫组织发布的数据（2017年）显示，目前全球有超过3亿人受到一种心理疾病的困扰，每年有近百万人受到它的折磨而自杀，它已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。它就是抑郁症！ 在我国，抑郁症患者已经达到3000万人！...

心理学：心理健康的8个要素

人们往往认为身体没病就算健康。其实，这种看法是不全面的。过去，人们一提到健康，就以为只有生理方面的健康。实际上，心理方面的健康与生理方面的健康是同等重要的，甚至可以说心理健康比生理健康还要重要，二者是互相联系、互相制约的。身心两方面的健康...

心理健康的十个标准，你符合几个？

智慧启引：『十条标准综合起来考察，就可以看出一个人心理健康水平：之一：心理活动耐受力；之二：环境适应能力；之三：周期节律性；之四：心理自控力；之五：意识水平；之六：暗示性；之七：心理康复能力；之八：社交往；之九：心理活动强度；之十：自信心...

怎么保持心理健康？应学会这4个心理小技巧

心理健康属于人生态度一般，心理健康的人群，会以积极的眼光来面对世界，看待周围的事物以及人群。心理健康的人群有生活上的安全感，而且生活目标非常的贴合实际，能和外界环境保持接触。 怎么保持心理健康？ 1、多一点爱心 孩子成长阶段中必不可少的是心理...

「心理健康」保持心理健康10个方法

人们往往只在乎身体健康的维护，对于心理健康则习惯忽略，不以为意，等到出现心理出问题（如过度焦虑、恐慌或悲伤等），甚至衍生不适症状（如失眠、酸痛、胸闷与腹泻等），才会开始关注心理健康。 现代人生活节奏快，凡事瞬息万变，每天需要面对的压力也大，...

怎样保持心理健康，远离抑郁？

全国目前登记在册的严重精神障碍患者达429.7万例 。全国仍有2/3县区无精神科和精神科医生。没有人对抑郁症有绝对免疫力。到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病,自杀是其最可怕症状。 何为心理健康? 世界卫生组织这样给健康下定义:健康是指一个人生理、心理和...