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如何提高自己的人际交往能力？

一、 真诚鼓励和赞美，不虚伪，不阿谀奉迎； 二、 团结愿望，善意批评； 三、 尊重人格，不强加于人，随和态度； 四、 带来快乐。...

怎么样提高耐受力？

一、 耐受力对精神刺激承受能力； 二、 人的耐受力是不同的，注意差异性； 三、 短暂而强烈刺激和慢性精神折磨有区别； 四、 刺激当动力，逆境才能成才； 五、 先后天社会影响，人生观，认识水平，生活经验，坚强的意志，生活信念决定了忍耐力。 六、 站得高...

如何增强适应力？

一、 必须认识到对环境适应能力，是生存基本条件； 二、 适者生存，克服文化休克； 三、 适应力与大脑，生活经历，学习有关，需要加强学习； 四、 现实环境接触好，正视现实，切实解决； 五、 挫折教育； 六、 适当合理发泄，适当自我期望，妥善使用防御，换...

心理健康评估标准有那些？

一、 适应力，适应自然和社会环境； 二、 耐受力； 三、 控制力； 四、 意识水平； 五、 社会交往能力； 六、 康复力； 七、 道德愉快胜于道德痛苦。...

心理健康知识

中国人心理健康6条标准，你知道吗？ 一、 情绪稳定，有安全感。 二、 认识自我，接纳自我。 三、 自我学习，独立生活。 四、 人际关系和谐。 五、 角色功能协调统一。 六、 适应环境，应对挫折。...

心理健康的十条标准

美国心理学家马斯洛与米特乐曼提出的十条心理健康标准，是目前公认的标准： 1.有足够的自我安全感； 2.能充分的了解自己，并能够对自己的能力作出适度的评价； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离周围现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习...

【健康科普】这些心理健康核心知识，请收好！

Q: 什么是心理健康？ A: 心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快；自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好。 Q: 为什么说心理健康和生理健康...

提高人际交往水平

也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。 人际交往是满足个人爱与归属的需要、尊重的需要、建立个人自我价值感的重要渠道，因此，正确的人际交往态度、良好的人际关系、有效的人际沟通,对于维...

怎样改善抑郁的负性情绪呢？

要改善抑郁负性情绪，首先是做好认知调节，对人生的局限要取现实地承认和接纳的态度，同时改变目标可以消除无能为力的沮丧情绪。除此之外还可以采取一些可操作性的方法： 情绪的宣泄法：由于能量的压抑与纠结于心，导致抑郁，因此，抑郁治疗的最重要步骤是将...

管理好你的情绪

情绪与情感的概念：人们对客观事物是否符合自身需要而产生态度的内心体验。 情绪不是自发的，情绪是由刺激引起的。如：历史上的范进中举、祥林嫂等。与认知相比较而言，情绪与身心健康的关系更加直接可感。情绪直接影响人的身体健康，每当我们发生情绪时，都...